Παύση του καπνίσματος υγεία και εξάρτηση τσιγάρο
Πώς να πάψεις να καπνίζεις
Ένας από τους καλύτερους φίλους μου μόλις με τηλεφώνησε: Μυοκαρδικής ισχαιμίας. Αιτία: η υπερβολική κατανάλωση τσιγάρων με τη συνέπεια της αποθήκευσης στο σύστημα καρδιαγγειακό του.
Έχω καπνίσει στη ζωή μου επικοινωνιακά. Αλλά έχω σταματήσει για πάντα πριν από μερικά χρόνια, γιατί, αυτό που τα οδοντίατρα αποφεύγουν να σας πουν, το τσιγάρο έχει πολύ καταστροφική επίδραση στα δόντια (όπως και στο γενικό αγγειακό σύστημα). Ένας από τους φίλους μου, ο Δημήτρης, μου είπε τότε "ο παππούς μου καπνίσε παραμονή του τελευταίου δοντιού του". Μου έκοσμε μόνο τέσσερα, που έχασαν τη θέση τους και έπρεπε να τα αφαιρέσουν. Αλλά αυτό είναι μόνο ένα μικρότερο κακό. Το τσιγάρο, το ξέρουμε, μπορεί να έχει πολύ πιο σοβαρές επιπτώσεις στο σώμα.
Πάψε τα μαθήματα ηθικής: πώς να το κάνεις;
Καπνίζεις για να ικανοποιήσεις διάφορες ανάγκες. Μεταξύ αυτών η ανάγκη να έχεις μια στόματος δραστηριότητα που προέρχεται από πολύ παιδική ηλικία. Παίρνεις, καταπίνεις, τρώς, πίνεις, όλες αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να είναι μορφές μιας μάχης ενάντια στην αγωνία ή την ανησυχία. Το πιπιάκι, το τσιγάρο και το κυρίως είναι μορφές "ενηλικιωμένες" της γάτας και της ασφαλούς μητρικής θηλής. Αυτός που σταματά να καπνίζει τείνει συχνά να αντικαταστήσει το καπνίσμα με τη φαγητό, γνωστό, και να παχύνει. Πώς να αντικαταστήσει αυτή τη "στοματική-οδοντική" δραστηριότητα; (οδοντική, όσον αφορά το πιπιάκι, που έχω πρακτική για πολλά χρόνια).
Προσωπικά, τρώω ξύλινα καθαριστικά δοντιών, όπως βρίσκονται εύκολα σε μεγάλα καταστήματα. Ιδού αυτά τα καθαριστικά δοντιών, σε κλίμακα 1/1
Αυτή η δραστηριότητα προκαλεί παραγωγή χαρτοποιΐας που δεν έχω προσπαθήσει να υπολογίσω. Είναι ανεπιβάρυντη. Δεν υπάρχουν παρενέργειες, εξάρτηση: σταματάς όποτε θέλεις. Αν τα χειρίζεσαι με προσοχή μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις για ... να καθαρίσεις τα δόντια σου, αλλά χωρίς βία (σε αυτό το σημείο, τα συστήματα πλύσης με ροή νερού είναι αποτελεσματικά και χωρίς βλάβη για τις ευαίσθητες γνάθους μας). Η χαρτοποιΐα που παράγεται από την έμμεση των ξύλινων καθαριστικών δοντιών διαλύεται πολύ καλά. Η ισχυρή πίεση που συνοδεύει την τροφή μπορεί να ζημιώσει τα δόντια που κινούνται, αυτό είναι αλήθεια. Αλλά συγκριτικά με τον κίνδυνο της ισχαιμίας ή του καρκίνου του πνεύμονα, οι αρνητικές επιπτώσεις της τροφής των καθαριστικών δοντιών μπορούν να θεωρηθούν αμελητέες. Ακόμα και χρησιμοποιημένα σε υψηλή δόση, τα ποσά ξύλου παραμένουν μικρά, έτσι και η επίδραση στην αποψίλωση των δασών: αν οι άνθρωποι αντικαταστήσουν το τσιγάρο με την τροφή των καθαριστικών δοντιών, το δάσος του Αμαζονίου δεν θα το πληγεί.
Αν ήμουν υπουργός Υγείας, θα ξεκίνα απεριόριστη καμπάνια αντικατάστασης του τσιγάρου, του πιπιάκιου και του κυρίως με τα καθαριστικά δοντιών, τα οποία θα μπορούσαν να εμβαπτιστούν σε διάφορες ξύλινες ουσίες, ακόμα και σε βιταμίνες.
Πακέτα καθαριστικών δοντιών θα μπορούσαν να προστεθούν απαρατήρητα στις κάλυψης των εφημερίδων, να δοθούν ως δώρο σε συσκευασίες CD ή χαρτιού υγιεινής.
**22 Οκτωβρίου 2003 **: Μετά από σχόλια από αναγνώστες, το καταπόνισμα των καθαριστικών δοντιών δεν είναι χωρίς κίνδυνο. Η αναπνευστική εισροή ξύλινων ινών μπορεί να οδηγήσει στην κατακράτησή τους στους πνεύμονες με τη δυνατότητα αποφυλάκισης. Τέλος, η ισχυρή πίεση που εφαρμόζεται στο ξύλο αποτελεί επίθεση στα οδοντικά στηρίγματα με κίνδυνο αποχώρησης. Σε αυτές τις συνθήκες, στο επίπεδο της οδοντιατρικής, ο πελάτης περνά από ένα κακό σε ένα άλλο. Με τη νικοτίνη καταστρέφει τα γνάθια του (ένας φίλος μου είπε "ο παππούς μου καπνίσε μέχρι το τελευταίο δόντι του). Με συνεχή και ισχυρή τροφή, έχει τον κίνδυνο, ιδιαίτερα με την ηλικία, να αποχωρήσει τα δόντια του.
Παρ' όλα αυτά, το τσιγάρο είναι ένας πραγματικός παθογόνος παράγοντας πολύ καταστροφικός (καρκίνος, καρδιαγγειακές, πνευμονικές ασθένειες). Οι καμπύλες αύξησης του καρκίνου του πνεύμονα είναι αυστηρά παράλληλες με εκείνη της κατανάλωσης του τσιγάρου. Εχοντας τελειώσει τελείως να καπνίζει το 2000, στα ... 60 χρόνια, έχω επίσης είναι ένας σημαντικός καπνιστής (ένα πακέτο από καραμπόλας την ημέρα). Το τσιγάρο είναι επίσης μια ναρκωτική ουσία, όπου τα ποσά της νικοτίνης που πρέπει να απορροφηθούν (ως διεγερτικό των ψυχοτρόπων ουσιών) αυξάνονται στον καπνιστή.
Τι να κάνεις; Επιλέξτε ένα παράλληλο. Μπορεί να τρώει πάπιρο, ή ρίζες σόρβας. Αλλά, στο τέλος, οποιοδήποτε παράλληλο παρά το καπνίσμα, το οποίο έχει πλήρως προβλέψιμες συνέπειες. Μπορείς να ζήσεις χωρίς δόντια, χωρίς πνεύμονες. Το ιδανικό θα ήταν να διατηρήσεις και τα δύο. Πρόσφατα, ένα τηλεοπτικό πρόγραμμα έδειξε την πολιτική που ακολουθούν οι παραγωγοί τσιγάρων για να πλανήσουν τους πελάτες τους: τσιγάρα "φωτεινά", φίλτρα, κλπ.
Γιατί οι άνθρωποι καπνίζουν; Για να αντιμετωπίσουν το στρες τους. Το ίδιο συμβαίνει και με την κατανάλωση τροφής που οδηγεί στην παχυσαρκία. Μια παχυσαρκία που επιδεινώνεται από αυτό που ο De Rosnais ονόμασε "κακή τροφή" (παχυσαρκία που θα έχει αναπόφευκτες συνέπειες στο καρδιαγγειακό και αρθρικό σύστημα). Ναι, ενώ οι άνθρωποι των φτωχών χωρών πεινάνε, οι άνθρωποι των πλούσιων χωρών φάγανε για να αντιμετωπίσουν την αγωνία τους. Ο ηγέτης στο θέμα αυτό είναι η Αμερική όπου θα βρειτε στα καταστήματα παγωτού κουβάδες που έχουν την χωρητικότητα ενός βραχίονα παραλίας.
Μετρητής ενεργοποιημένος στις 27 Δεκεμβρίου 2001. Αριθμός επισκέψεων :