건강 문제 및 다양성

autre santé

En résumé (grâce à un LLM libre auto-hébergé)

  • 이 텍스트는 노화와 관절 마모와 관련된 건강 문제, 특히 척추전방전위증에 대해 다룹니다.
  • 저자는 관절 통증을 완화하기 위해 가열된 수영장에서 수중 운동을 기반으로 한 치료법을 제안합니다.
  • 현재의 사우나와 자쿠지가 실제 재활에 부적합하다고 비판하고, 맞춤형 수영장 프로젝트를 제시합니다.

제목 없음

건강 문제 및 기타 :


스폰디로스코프


스폰디로스코프


더 이상의 건강 문제

다니엘 코언 벤디트


2009년 6월 8일

우리는 너무 오래 살기 위해 만들어지지 않았습니다. 초기 인류는 거의 20세를 넘기지 못했습니다. 하지만 그렇습니다. 행성은 다양한 "척추동물"들의 울음소리와 탄식으로 가득합니다. 제 개인적인 경우(33년 동안 척추유합술을 피했습니다) :

아프다

구글에서 "척추분리증"을 검색하고 이미지를 확인해 보세요. 전혀 매력적이지 않습니다.

저는 이 주제를 다룬 만화를 썼습니다.

수영장에서 따뜻한 물에 몸을 담그고 근력 운동을 하면 수백만 명의 이족보행자인 우리 모두를 완화시킬 수 있습니다. 관절은 와이어 전지와 달리 사용하지 않을 때 마모됩니다. 관절과 뼈에 교대로 가해지는 부담이 골다공증을 피하게 해줍니다. 그리고 이는 모든 관절에 적용됩니다. 그래서 우주비행사들이 하루 종일 강한 운동을 하지 않으면 즉시 겪는 문제 중 하나는 ... 골다공증입니다.

나이, 체중 증가, 쉽게 움직이기 어려운 것은 사람들 특히 노인들에게 어려움을 더합니다. 모두가 집에서 따뜻하고 실내 수영장 같은 것을 가질 수는 없습니다. 만약 제가 노인 주택을 설계했다면, 정원이나 아름다운 장소, 녹색 식물이 있는 곳에 수영장이 있는 것을 바로 설치할 것입니다. 미래의 거주자들은 더 건강해질 것입니다.

이러한 사회는 비용이 비싸고, 주로 8개의 압력 물 분사구와 공기 주입기 등이 있는 자쿠지나 "스파"를 제공합니다.

외부 지름 2미터, 내부 1.80미터.

6,000 유로.....

하지만, 그것이 편안하다고 해서 수영장 운동이나 수영장에서의 움직임을 대체하지는 않습니다. 대부분의 경우, 수영장은 너무 작고 깊지 않아 움직이기 어렵습니다. "편안함을 위한 장치"입니다.

해당 모델

이 문제를 연구해 왔습니다 ....

방수 성능

저는 다음과 같은 최종적인 해결책을 구현했습니다.

이것은 집의 지하에 있는 작은 방에 설치되어 있습니다. 건설 중입니다. 더 깊은 "우물"이 있어 척추 탈출의 회복에 필수적인 움직임이 가능합니다. 안타깝게도, 이 깊이는 수영장에서만 찾을 수 있습니다. "큰 수영장"에서만 있습니다. 심지어 여러 명이 모여 공동 수영장을 구입하는 재활 전문가들도 1.2m 이상의 깊이를 보장할 수 없습니다.

그것이 무슨 의미입니까?

"우물" (2미터, 조금 많습니다. 발이 닿지 않으면 됩니다. 이 깊이를 1.8m로 줄였습니다.)에서, 다음과 같이 세워질 수 있습니다 :

여기서 머리가 물 위에 떠서 "발이 닿지 않게" 떠 있을 수 있습니다.

40도의 물에서 10분 정도 움직이지 않으면, 몸은 완전히 이완됩니다. 이는 척추의 모든 근육이 이완되도록 필수적입니다. 그렇지 않으면, 척추통증(antalgia) 현상으로 인해 근육이 경직되고, 반사 작용으로 디스크를 조이게 됩니다. 자동 조절을 시도하는 동작을 합니다. 팔을 당겨서 몸을 끌어올립니다. 가슴이 10cm 정도만 나옵니다. 충분합니다. 이는 "자기 조절"이며, 매우 부드럽습니다. 당신은 복도에 고정된 바에 매달려 같은 일을 한다고 생각할 수 있지만, 효과는 전혀 다릅니다. 첫째, 척추에 가해지는 인장은 훨씬 더 강합니다(하체의 무게가 척추에 작용합니다). 근육이 스트레스 상황에서 이완할 가능성은 거의 없습니다. 척추통증과 반사 경직이 지속되면, 이 "자기 조절"은 기대했던 결과를 얻지 못할 것입니다. 당신의 몸은 "나는 믿지 않는다, 계속 경직되어 있을 것이다"라고 말할 것입니다.

그 후, 몸은 자연스럽게 물 속으로 다시 내려가고, 아르키메데스가 나머지를 처리합니다. 그리고 다시 반복합니다. 이 움직임은 디스크를 압박에서 풀어주고, 핵이 원래 위치로 돌아오도록 유도합니다. 강하게 밀지 않고 약간의 "트위스트" 움직임을 추가하면 됩니다. 만약 아프면 안 됩니다. 저는 33년 동안 이 방법으로 수없이 건강을 되찾았습니다. 모든 재활 전문가들이 말할 것입니다. "우리는 무리하지 않고 관절의 유연성과 기능을 되찾기 위해 시작합니다." 이는 척추, 허리, 무릎, 어깨(예: 견갑골-상완 관절 캡슐 수축을 복구하는 것)에도 적용됩니다. 물은 중력을 제거합니다.

이제, 문제가 정리되면, 실제 근력 운동을 시작합니다. "내부 코르셋"을 단단하게 합니다. 72개의 빗, 어린 소녀의 팔, 이두근과 늘어진 종아리가 있습니까? 내부도 마찬가지입니다. 그리고 이 근육들이 척추를 지지하는 데 필수적이라면, 큰 문제입니다. 하지만 이를 위해서는 수영장이 필요합니다. 저는 수백 번 수영장에 갔습니다. 저는 항상 좋아하지 않았습니다. 자동차를 타고, 주차장을 찾고, 계산대에서, 탈의실에서, 복도에서 혼자서 수영장에서 허리를 빠르게 움직이며, 감옥과 같은 조명 아래서 수영을 해야 했습니다. 그리고 반대로 돌아오기까지 했습니다.

집에 수영장이 있고 하루에 10분만 사용하면 건강은 보장됩니다. 팔, 어깨 등을 운동할 수 있는 고정 바를 설치할 수 있습니다. 식물, 아름다운 장소, 음악을 넣을 수 있습니다. 이와 같은 수영장은 ... 지하실에 설치할 수 있습니다. 적절한 환기 시스템이 필요합니다. 만약 당신이 폐쇄공포증을 앓고 있다면, 펄렉시글라스 상자에 DVD 플레이어를 설치하세요. (저는 그렇게 할 것입니다.)

기술적인 측면으로 넘어갑니다. 우리가 고려한 해결책: 아래쪽에 배수구가 없기 때문에, 누수의 위험이 없습니다. 물을 채우고, 비우고, 순환시키기 위한 파이프. 아래쪽에 약간의 경사와 "필터"를 설치하여 머리카락이나 기타 물체를 회수합니다.

수영장 자체입니다.

이제 제 친구 자크 Juan에게 말을 넘깁니다:

  • 전면 벽돌 + 철근을 사용한 벽돌 쌓기. 바닥은 가벼운 철근 콘크리트(블록아우스가 아닙니다!)입니다.
  • 폴리우레탄 고무 폼 패널(건물용, 폴리에스터 수지에 견디는 파랑 또는 녹색)을 특수 건물 접착제로 콘크리트에 붙입니다. 열교를 방지하기 위해 접합부를 신중하게 처리합니다: 이는 40°C의 3000L 물의 열 손실을 방지하는 데 필수적입니다. 두께: 5cm.
  • 폴리에스터 수지 + 유리 섬유로 층층이 쌓습니다. "rowing" 용으로 충분히 두꺼운(450 또는 500g/m²가 적당할 것 같습니다... 또는 더 두꺼울 수도 있습니다) 층을 사용하고, 필요 시 10cm 폭의 조각된 섬유로 각도를 강화합니다.
  • 수영장용 특수 접착제로 세라믹 타일을 붙입니다. 이 접착제는 오래된 타일, 콘크리트, 유리, 수지 등 모든 표면에 붙습니다.

가열

벽에 가열 장치를 설치하는 것은 복잡합니다. 우리는 외부 폐쇄 회로, 가열 장치 및 온도 조절기로 선택합니다. 수영장이 채워진 후, 3m³의 물을 온도를 높이기 위해 상당한 시간이 걸립니다. 이후, 시스템은 단순히 38-40°C를 유지합니다. 수영장 사용하지 않을 때, 5cm 두께의 폴리우레탄 플레이트로 물을 덮습니다. 이 플레이트는 물 위에 떠 있고, 열 절연을 합니다. 매우 가볍습니다. 두 손가락으로 조작할 수 있습니다. 수영장이 사용되지 않을 때, 그것은 캠핑용 냉장고처럼 설계되어 있습니다. 덮개가 있습니다.

소독

자외선(UV)을 사용하여 펌프가 순환기 역할을 합니다.

완성된 후의 개략적인 전체 뷰.

제 퍼투이 주택에 있는 수영장. 정원 전망

당신의 지하실

당신의 지하실

척추 디스크에 관하여

척추 탈출

참고하세요.

"디스크"는 눈의 결정체와 같은 밀도를 가진 "핵"을 가지고 있으며, 직경은 15mm입니다. 타원체 형태로 평평합니다. 이들은 "러시아 인형" 또는 "양파 껍질"과 같은 순차적인 캡슐에 둘러싸여 있습니다. 이 캡슐들은 또한 평평한 타원체 형태로, "강화 나이론"으로, 표면의 지오데식을 따르는 일종의 보강선으로 구성되어 있습니다. 이 시스템은 모든 가능한 움직임을 가능하게 합니다. 각 관절의 굽힘과 비틀림은 약하지만, 이러한 움직임을 더하면 유연성을 줍니다.

이 디스크는 매우 큰 압력을 견딜 수 있습니다. 핵이 압축 불가능하기 때문에, 이 압력은 "캡슐을 강화하는 보강선"에 인장으로 작용합니다. 우리는 "유압 공기 스프링"을 가지고 있습니다. 그러나 나이나 외상으로 인해 보강선이 끊어지면 핵이 탈출하기 쉬워집니다. 이 것이 바로

척추 탈출

입니다. 극심한 경우, 핵이 "돌출"하여 척수를 압박하여 신경학적 효과를 일으킬 수 있습니다.

위의 수영장 운동을 통해 핵이 원래 위치로 돌아오고, 보강선이 구멍을 막을 수 있다면, 그 후 척추를 감싸는 근육을 강화하면 이 모든 것을 유지할 수 있습니다... 행운과 많은 인내가 필요합니다. 하지만 계획이 성공한다면, 근육의 탄력 유지가 필수적입니다. 체중 감량도 강력히 권장됩니다.

이와 동시에, 이러한 디스크는 혈관이 없습니다. 그렇지 않으면, 혈관이 터질 수 있습니다. 따라서, 이들은

흡수

를 통해 영양을 얻습니다. 압축되면, 액체를 배출합니다. 이완되면, 반대 현상이 일어납니다(이 때문에 점심은 도움이 됩니다).

2009년 6월 9일

편집자 칼럼처럼, 다양한 의견을 나눕니다.

영화 "Home" : 매우 아름답습니다. 감독이 두바이의 왕족을 켜는 것을 좋아했습니다.

스키장 완성

두바이의 스키장...

우리가 사는 시대에, 바보들이 "고급품에 투자"한다고 판단하여 "미래의 시장"이라고 말하는 것을 보는 것은 충격적입니다. 가장 안타까운 것은, 그것이 사실이라는 것입니다. 40미터 길이의 요트를 팔기보다는, 가족을 위한 작은 크루즈선을 더 쉽게 팔 수 있습니다. 우리가 거기 있었을 때, 태양열 터빈 문제에 대해 왕족들을 경고하고 싶었지만, 그들은 "관광용 잠수함"을 요청했습니다.

시간 낭비. 하지만 사르코지가 "아랍 에미리트의 왕" 모하메드와 친구가 되었습니다. 당신은 프랑스가 이스라엘과 맞대응하는 이란 근처에 군사 기지를 설치할 것이라고 알고 있습니까? 사르코지가 대통령 취임 초기에, 그가 원자로를 팔고 싶었던 카다피를 모든 영예를 받아들였습니다. 그리고 세르주 데이소는 "일자리를 창출할 수 있다면..."라고 말했습니다. 저는 그가 1년 동안 자격이 없어졌다고 읽었습니다. 그의 고향에서 시장이 되기 위한 표 매입 시스템이 결국 혼란을 일으켰기 때문입니다.

영화 "Home"은 우리가 이미 알고 있던 것만 알려줍니다. 영화 끝부분에서는 에너지를 생산하기 위한 다양한 해결책이 나열됩니다. 인간이 이미 가지고 있는 모든 것에 대해 완전한 영화를 만들 수 있습니다. 저는 가능한 한 빨리 책을 쓸 것입니다. 가장 긴급한 문제는 다루어지지 않았습니다. 그것은 인구 증가 문제입니다. 이 문제를 언급하는 것은 매우 어렵습니다. 처음으로 이 문제를 제기한 사람은 마르크스(마르크스주의)였습니다. 그 시대의 결론은, 가난한 사람들을 도우면 그들이 번식하도록 유도할 뿐이므로, 그들을 가난 속에 둔 것이 더 나은 것이라고 했습니다. 저는 지구 전체의 "전체 회의"를 긴급히 고려해야 한다고 생각합니다. 문제, 필요, 자원, 해결책을 테이블에 올려야 합니다. 지구인들은 "지구선"이 갑자기 침몰하고 있는 것을 인식하지 못하고, 1등석에서 샴페인을 마시고 있습니다. 페루에서 원시 숲 아래에 중요한 석유 자원이 발견되었다고 읽었습니다. 그리고 다시 시작: 국가를 분해하고, 경매에 내놓습니다. 원주민들이 반항하고, 죽음이 발생합니다.

오마르 볼롱의 "프랑스의 큰 친구"(사르코지, 쿠트너)에 대한 칭찬을 읽고 웃었습니다. 이는 "프랑스아프리카" 또는 "돈 있는 프랑스"의 전형입니다. 선거에 대해서는, 사회주의자들은 완전히 침몰하고 있습니다. 이 당의 주요 장점은 상상력이 아닙니다. 계속된다면, 그들은 공산주의자들과 함께 정치적 유물이 될 것입니다. 이 계획의 수혜자는 대규모 기회주의자인, 이전의 "빨간 데이니"입니다.

2009년 6월 30일

아마르는 수영장의 벽돌 쌓기를 마쳤습니다.

2009년 6월 8일

우리는 너무 오래 살기 위해 만들어지지 않았습니다. 초기 인류는 거의 20세를 넘기지 못했습니다. 하지만 그렇습니다. 행성은 다양한 "척추동물"들의 울음소리와 탄식으로 가득합니다. 제 개인적인 경우(33년 동안 척추유합술을 피했습니다) :

구글에서 "척추분리증"을 검색하고 이미지를 확인해 보세요. 전혀 매력적이지 않습니다.

저는 이 주제를 다룬 만화를 썼습니다.

수영장에서 따뜻한 물에 몸을 담그고 근력 운동을 하면 수백만 명의 이족보행자인 우리 모두를 완화시킬 수 있습니다. 관절은 와이어 전지와 달리 사용하지 않을 때 마모됩니다. 관절과 뼈에 교대로 가해지는 부담이 골다공증을 피하게 해줍니다. 그리고 이는 모든 관절에 적용됩니다. 그래서 우주비행사들이 하루 종일 강한 운동을 하지 않으면 즉시 겪는 문제 중 하나는 ... 골다공증입니다.

나이, 체중 증가, 쉽게 움직이기 어려운 것은 사람들 특히 노인들에게 어려움을 더합니다. 모두가 집에서 따뜻하고 실내 수영장 같은 것을 가질 수는 없습니다. 만약 제가 노인 주택을 설계했다면, 정원이나 아름다운 장소, 녹색 식물이 있는 곳에 수영장이 있는 것을 바로 설치할 것입니다. 미래의 거주자들은 더 건강해질 것입니다.

이러한 사회는 비용이 비싸고, 주로 8개의 압력 물 분사구와 공기 주입기 등이 있는 자쿠지나 "스파"를 제공합니다.

외부 지름 2미터, 내부 1.80미터.

6,000 유로.....

하지만, 그것이 편안하다고 해서 수영장 운동이나 수영장에서의 움직임을 대체하지는 않습니다. 대부분의 경우, 수영장은 너무 작고 깊지 않아 움직이기 어렵습니다. "편안함을 위한 장치"입니다.

이 문제를 연구해 왔습니다 ....

저는 다음과 같은 최종적인 해결책을 구현했습니다.

이것은 집의 지하에 있는 작은 방에 설치되어 있습니다. 건설 중입니다. 더 깊은 "우물"이 있어 척추 탈출의 회복에 필수적인 움직임이 가능합니다. 안타깝게도, 이 깊이는 수영장에서만 찾을 수 있습니다. "큰 수영장"에서만 있습니다. 심지어 여러 명이 모여 공동 수영장을 구입하는 재활 전문가들도 1.2m 이상의 깊이를 보장할 수 없습니다.

그것이 무슨 의미입니까?

"우물" (2미터, 조금 많습니다. 발이 닿지 않으면 됩니다. 이 깊이를 1.8m로 줄였습니다.)에서, 다음과 같이 세워질 수 있습니다 :

여기서 머리가 물 위에 떠서 "발이 닿지 않게" 떠 있을 수 있습니다.

40도의 물에서 10분 정도 움직이지 않으면, 몸은 완전히 이완됩니다. 이는 척추의 모든 근육이 이완되도록 필수적입니다. 그렇지 않으면, 척추통증(antalgia) 현상으로 인해 근육이 경직되고, 반사 작용으로 디스크를 조이게 됩니다. 자동 조절을 시도하는 동작을 합니다. 팔을 당겨서 몸을 끌어올립니다. 가슴이 10cm 정도만 나옵니다. 충분합니다. 이는 "자기 조절"이며, 매우 부드럽습니다. 당신은 복도에 고정된 바에 매달려 같은 일을 한다고 생각할 수 있지만, 효과는 전혀 다릅니다. 첫째, 척추에 가해지는 인장은 훨씬 더 강합니다(하체의 무게가 척추에 작용합니다). 근육이 스트레스 상황에서 이완할 가능성은 거의 없습니다. 척추통증과 반사 경직이 지속되면, 이 "자기 조절"은 기대했던 결과를 얻지 못할 것입니다. 당신의 몸은 "나는 믿지 않는다, 계속 경직되어 있을 것이다"라고 말할 것입니다.

그 후, 몸은 자연스럽게 물 속으로 다시 내려가고, 아르키메데스가 나머지를 처리합니다. 그리고 다시 반복합니다. 이 움직임은 디스크를 압박에서 풀어주고, 핵이 원래 위치로 돌아오도록 유도합니다. 강하게 밀지 않고 약간의 "트위스트" 움직임을 추가하면 됩니다. 만약 아프면 안 됩니다. 저는 33년 동안 이 방법으로 수없이 건강을 되찾았습니다. 모든 재활 전문가들이 말할 것입니다. "우리는 무리하지 않고 관절의 유연성과 기능을 되찾기 위해 시작합니다." 이는 척추, 허리, 무릎, 어깨(예: 견갑골-상완 관절 캡슐 수축을 복구하는 것)에도 적용됩니다. 물은 중력을 제거합니다.

이제, 문제가 정리되면, 실제 근력 운동을 시작합니다. "내부 코르셋"을 단단하게 합니다. 72개의 빗, 어린 소녀의 팔, 이두근과 늘어진 종아리가 있습니까? 내부도 마찬가지입니다. 그리고 이 근육들이 척추를 지지하는 데 필수적이라면, 큰 문제입니다. 하지만 이를 위해서는 수영장이 필요합니다. 저는 수백 번 수영장에 갔습니다. 저는 항상 좋아하지 않았습니다. 자동차를 타고, 주차장을 찾고, 계산대에서, 탈의실에서, 복도에서 혼자서 수영장에서 허리를 빠르게 움직이며, 감옥과 같은 조명 아래서 수영을 해야 했습니다. 그리고 반대로 돌아오기까지 했습니다.

집에 수영장이 있고 하루에 10분만 사용하면 건강은 보장됩니다. 팔, 어깨 등을 운동할 수 있는 고정 바를 설치할 수 있습니다. 식물, 아름다운 장소, 음악을 넣을 수 있습니다. 이와 같은 수영장은 ... 지하실에 설치할 수 있습니다. 적절한 환기 시스템이 필요합니다. 만약 당신이 폐쇄공포증을 앓고 있다면, 펄렉시글라스 상자에 DVD 플레이어를 설치하세요. (저는 그렇게 할 것입니다.)

기술적인 측면으로 넘어갑니다. 우리가 고려한 해결책: 아래쪽에 배수구가 없기 때문에, 누수의 위험이 없습니다. 물을 채우고, 비우고, 순환시키기 위한 파이프. 아래쪽에 약간의 경사와 "필터"를 설치하여 머리카락이나 기타 물체를 회수합니다.

수영장 자체입니다.

이제 제 친구 자크 Juan에게 말을 넘깁니다:

  • 전면 벽돌 + 철근을 사용한 벽돌 쌓기. 바닥은 가벼운 철근 콘크리트(블록아우스가 아닙니다!)입니다.
  • 폴리우레탄 고무 폼 패널(건물용, 폴리에스터 수지에 견디는 파랑 또는 녹색)을 특수 건물 접착제로 콘크리트에 붙입니다. 이음새를 신중하게 처리하여 열교를 방지합니다: 이는 40°C의 3000L 물의 열 손실을 방지하는 데 필수적입니다. 두께: 5cm.
  • 폴리에스터 수지 + 유리 섬유로 층층이 쌓습니다. "rowing" 용으로 충분히 두꺼운(450 또는 500g/m²가 적당할 것 같습니다... 또는 더 두꺼울 수도 있습니다) 층을 사용하고, 필요 시 10cm 폭의 조각된 섬유로 각도를 강화합니다.
  • 수영장용 특수 접착제로 세라믹 타일을 붙입니다. 이 접착제는 오래된 타일, 콘크리트, 유리, 수지 등 모든 표면에 붙습니다.

가열

벽에 가열 장치를 설치하는 것은 복잡합니다. 우리는 외부 폐쇄 회로, 가열 장치 및 온도 조절기로 선택합니다. 수영장이 채워진 후, 3m³의 물을 온도를 높이기 위해 상당한 시간이 걸립니다. 이후, 시스템은 단순히 38-40°C를 유지합니다. 수영장 사용하지 않을 때, 5cm 두께의 폴리우레탄 플레이트로 물을 덮습니다. 이 플레이트는 물 위에 떠 있고, 열 절연을 합니다. 매우 가볍습니다. 두 손가락으로 조작할 수 있습니다. 수영장이 사용되지 않을 때, 그것은 캠핑용 냉장고처럼 설계되어 있습니다. 덮개가 있습니다.

소독

자외선(UV)을 사용하여 펌프가 순환기 역할을 합니다.

완성된 후의 개략적인 전체 뷰.

제 퍼투이 주택에 있는 수영장. 정원 전망

당신의 지하실

척추 디스크에 관하여

참고하세요.

"디스크"는 눈의 결정체와 같은 밀도를 가진 "핵"을 가지고 있으며, 직경은 15mm입니다. 타원체 형태로 평평합니다. 이들은 "러시아 인형" 또는 "양파 껍질"과 같은 순차적인 캡슐에 둘러싸여 있습니다. 이 캡슐들은 또한 평평한 타원체 형태로, "강화 나이론"으로, 표면의 지오데식을 따르는 일종의 보강선으로 구성되어 있습니다. 이 시스템은 모든 가능한 움직임을 가능하게 합니다. 각 관절의 굽힘과 비틀림은 약하지만, 이러한 움직임을 더하면 유연성을 줍니다.

이 디스크는 매우 큰 압력을 견딜 수 있습니다. 핵이 압축 불가능하기 때문에, 이 압력은 "캡슐을 강화하는 보강선"에 인장으로 작용합니다. 우리는 "유압 공기 스프링"을 가지고 있습니다. 그러나 나이나 외상으로 인해 보강선이 끊어지면 핵이 탈출하기 쉬워집니다. 이 것이 바로

척추 탈출

입니다. 극심한 경우, 핵이 "돌출"하여 척수를 압박하여 신경학적 효과를 일으킬 수 있습니다.

위의 수영장 운동을 통해 핵이 원래 위치로 돌아오고, 보강선이 구멍을 막을 수 있다면, 그 후 척추를 감싸는 근육을 강화하면 이 모든 것을 유지할 수 있습니다... 행운과 많은 인내가 필요합니다. 하지만 계획이 성공한다면, 근육의 탄력 유지가 필수적입니다. 체중 감량도 강력히 권장됩니다.

이와 동시에, 이러한 디스크는 혈관이 없습니다. 그렇지 않으면, 혈관이 터질 수 있습니다. 따라서, 이들은

흡수

를 통해 영양을 얻습니다. 압축되면, 액체를 배출합니다. 이완되면, 반대 현상이 일어납니다(이 때문에 점심은 도움이 됩니다).

2009년 6월 9일

편집자 칼럼처럼, 다양한 의견을 나눕니다.

영화 "Home" : 매우 아름답습니다. 감독이 두바이의 왕족을 켜는 것을 좋아했습니다.

두바이의 스키장...

우리가 사는 시대에, 바보들이 "고급품에 투자"한다고 판단하여 "미래의 시장"이라고 말하는 것을 보는 것은 충격적입니다. 가장 안타까운 것은, 그것이 사실이라는 것입니다. 40미터 길이의 요트를 팔기보다는, 가족을 위한 작은 크루즈선을 더 쉽게 팔 수 있습니다. 우리가 거기 있었을 때, 태양열 터빈 문제에 대해 왕족들을 경고하고 싶었지만, 그들은 "관광용 잠수함"을 요청했습니다.

시간 낭비. 하지만 사르코지가 "아랍 에미리트의 왕" 모하메드와 친구가 되었습니다. 당신은 프랑스가 이스라엘과 맞대응하는 이란 근처에 군사 기지를 설치할 것이라고 알고 있습니까? 사르코지가 대통령 취임 초기에, 그가 원자로를 팔고 싶었던 카다피를 모든 영예를 받아들였습니다. 그리고 세르주 데이소는 "일자리를 창출할 수 있다면..."라고 말했습니다. 저는 그가 1년 동안 자격이 없어졌다고 읽었습니다. 그의 고향에서 시장이 되기 위한 표 매입 시스템이 결국 혼란을 일으켰기 때문입니다.

영화 "Home"은 우리가 이미 알고 있던 것만 알려줍니다. 영화 끝부분에서는 에너지를 생산하기 위한 다양한 해결책이 나열됩니다. 인간이 이미 가지고 있는 모든 것에 대해 완전한 영화를 만들 수 있습니다. 저는 가능한 한 빨리 책을 쓸 것입니다. 가장 긴급한 문제는 다루어지지 않았습니다. 그것은 인구 증가 문제입니다. 이 문제를 언급하는 것은 매우 어렵습니다. 처음으로 이 문제를 제기한 사람은 마르크스(마르크스주의)였습니다. 그 시대의 결론은, 가난한 사람들을 도우면 그들이 번식하도록 유도할 뿐이므로, 그들을 가난 속에 둔 것이 더 나은 것이라고 했습니다. 저는 지구 전체의 "전체 회의"를 긴급히 고려해야 한다고 생각합니다. 문제, 필요, 자원, 해결책을 테이블에 올려야 합니다. 지구인들은 "지구선"이 갑자기 침몰하고 있는 것을 인식하지 못하고, 1등석에서 샴페인을 마시고 있습니다. 페루에서 원시 숲 아래에 중요한 석유 자원이 발견되었다고 읽었습니다. 그리고 다시 시작: 국가를 분해하고, 경매에 내놓습니다. 원주민들이 반항하고, 죽음이 발생합니다.

오마르 볼롱의 "프랑스의 큰 친구"(사르코지, 쿠트너)에 대한 칭찬을 읽고 웃었습니다. 이는 "프랑스아프리카" 또는 "돈 있는 프랑스"의 전형입니다. 선거에 대해서는, 사회주의자들은 완전히 침몰하고 있습니다. 이 당의 주요 장점은 상상력이 아닙니다. 계속된다면, 그들은 공산주의자들과 함께 정치적 유물이 될 것입니다. 이 계획의 수혜자는 대규모 기회주의자인, 이전의 "빨간 데이니"입니다.

2009년 6월 30일

아마르는 수영장의 벽돌 쌓기를 마쳤습니다.


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