Stop met roken, gezondheid en verslaving aan sigaretten
Hoe stopt u met roken?
Een van mijn beste vrienden heeft me net gebeld: hartinfarct. Oorzaak: te veel roken, met als gevolg verstopping van het cardiovasculaire systeem.
Ik heb in mijn leven af en toe gerookt. Maar ik ben definitief gestopt enkele jaren geleden, omdat, wat tandartsen graag verzwijgen: tabak zeer schadelijk is voor de tandvlees (zoals voor het hele vaatstelsel in het algemeen). Een vriend van mij, Denis, zei destijds tegen me: "Mijn grootvader rook tot zijn laatste tand." Ik heb er vier verloren, die losgeraakt waren en moesten worden verwijderd. Maar dat is nog maar het minste. We weten dat tabak veel ernstigere gevolgen kan hebben voor het lichaam.
Genoeg gepreacht: hoe stopt u er echt mee?
Roken beantwoordt verschillende behoeften. Onder andere de behoefte aan een mondactiviteit die zeer kinderlijk is. Zuigen, kauwen, eten, drinken – al deze activiteiten kunnen vormen zijn van het bestrijden van nervositeit of angst. Pijp, sigaret en sigaar zijn "volwassen" vormen van de tepel en het geruststellende moederschap. Wie stopt met roken, heeft meestal de neiging om te compenseren door meer te eten – dat is bekend – en aanzienlijk aan gewicht te verliezen. Hoe kan men deze "mond-tandactiviteit" vervangen? (Tandgericht, gezien de pijp, die ik jarenlang heb gerookt.)
Persoonlijk kauw ik op houten tandenstokers, zoals je die gemakkelijk in grote supermarkten vindt. Hier zijn ze, in schaal 1/1:
Deze activiteit leidt tot een productie van papierpasta, waarvan ik de hoeveelheid niet heb geprobeerd te bepalen. Het is onschadelijk. Er zijn geen bijwerkingen of verslaving: u stopt wanneer u wilt. Als u ze zorgvuldig gebruikt, kunt u ze zelfs gebruiken om uw tanden te reinigen – maar zonder geweld (voor die doeleinden zijn waterstralen systemen effectief en schadeloos voor onze kwetsbare tandvlees). De papierpasta die ontstaat bij het kauwen van houten tandenstokers wordt goed verteerd. De hoge druk tijdens het kauwen kan tanden met een wortel beschadigen, dat is waar. Maar vergeleken met het risico op hartinfarct of longkanker zijn de negatieve gevolgen van het kauwen van tandenstokers verwaarloosbaar. Zelfs bij hoge dosering blijven de hoeveelheden hout klein, dus ook de impact op ontbossing is gering: als mensen hun sigaretten vervangen door tandenstokers, dan wordt de Amazone niet bedreigd.
Als ik minister van Volksgezondheid was, zou ik een grote campagne starten om sigaretten, pijpen en sigaren te vervangen door tandenstokers – die zelfs kunnen worden doordrenkt met verschillende houtsoorten of zelfs vitamines.
Tandenstokers zakjes konden discreet worden toegevoegd aan tijdschriftomslagen, als bonus in CD-verpakkingen of op toiletpapier verpakkingen.
22 oktober 2003: Na opmerkingen van lezers: het kauwen van tandenstokers is niet geheel risicoloos. Onbedoeld ingeademde houtvezels kunnen zich in de longen vastzetten en zelfs een abces veroorzaken. Bovendien veroorzaakt de hoge druk op het hout een belasting voor de tandondersteuning, met risico op losraken van tanden. In dat geval gaat de patiënt van het ene probleem naar het andere. Met nicotine vernietigt hij zijn tandvlees (zoals een vriend van mij zei: "Mijn grootvader rook tot zijn laatste tand"). Door te veel kauwen, vooral met grote kracht, loopt men – vooral met de leeftijd – het risico dat tanden losraken.
Toch is tabak zeker een zeer schadelijk pathogeen (kankers, cardiovasculaire en longziekten). De stijging van longkanker is strikt evenredig aan de toename van tabaksgebruik. Hoewel ik in 2000 volledig ben gestopt – op mijn 60e – was ik eerder een flinke roker (één pakje cigarillos per dag). Bovendien is tabak een drug: bij rokers stijgt de hoeveelheid nicotine die nodig is om het psychotrope effect te bereiken.
Wat nu? Kies voor een alternatief. Misschien kauwen op dik papier of dropstokjes. Maar in elk geval: alles liever dan roken, een handeling waarvan de gevolgen volledig voorspelbaar zijn. Je kunt leven zonder tanden, maar niet zonder longen. Het ideaal zou natuurlijk zijn om beide te behouden. Recentelijk toonde een tv-uitzending hoe sigarettenfabrikanten hun klanten misleiden: "light"-sigaretten, filters, enzovoort.
Waarom roken mensen? Om stress te verminderen. Hetzelfde geldt voor het eten dat leidt tot obesitas. Deze obesitas wordt verergerd door wat de Rosnais noemde "slechte voeding" (obesitas die onvermijdelijk gevolgen heeft voor het cardiovasculaire en gewrichtssysteem). Ja, terwijl mensen in arme landen honger lijden, eten mensen in rijke landen zich vol om hun angst te verdringen. De leider op dit gebied is Amerika, waar je bij ijsverkopers potten vindt die de grootte hebben van een strandemmer.
Teller geïnitialiseerd op 27 december 2001. Aantal bezoeken: