Бросить курить, здоровье и зависимость от сигарет
Как бросить курить
Один из моих лучших друзей только что мне позвонил: инфаркт. Причина: злоупотребление табаком с последующим загрязнением его сердечно-сосудистой системы.
Я курил в жизни эпизодически. Но несколько лет назад я окончательно бросил, потому что, о чём стоматологи тщательно умалчивают, табак оказывает очень вредное воздействие на дёсны (как и на всю сосудистую систему в целом). Один из моих друзей, Денис, в то время сказал мне: «Мой дед курил до последнего зуба». Мне досталось всего четыре, которые вышли из строя, и их пришлось вырывать. Но это — малая часть бед. Как известно, табак может оказывать гораздо более серьёзные последствия для организма.
Хватит моралистических уроков: как избавиться от курения?
Курение удовлетворяет различные потребности. Среди них — потребность в оральной активности, исходящей из очень раннего детства. Сосание, жевание, еда, питьё — все эти действия могут быть формами борьбы с тревогой или беспокойством. Пищевая трубка, сигарета и сигара — это «взрослые» формы соски и утешающего материнского соска. Кто бросает курить, как правило, начинает компенсировать это, едой, что хорошо известно, и набирает вес. Как компенсировать эту «орально-зубную» активность? (Зубную, если речь идёт о трубке, которую я курил долгие годы.)
Лично я жую деревянные зубочистки, как их можно легко найти в крупных магазинах. Вот эти зубочистки, в масштабе 1/1
Эта деятельность вызывает образование бумажной массы, которую я не пытался подсчитать. Она безвредна. Нет побочных эффектов, нет зависимости: можно остановиться в любой момент. Если обращаться с ними осторожно, их можно использовать для... чистки зубов, но без излишней силы (в этом плане системы очистки струёй воды эффективны и не повреждают наши хрупкие дёсны). Бумажная масса, образующаяся при пережёвывании деревянных зубочисток, хорошо усваивается. Сильное давление, связанное с жеванием, действительно может повредить зубы с корнями. Но по сравнению с риском инфаркта или рака лёгких негативные последствия жевания зубочисток можно считать ничтожными. Даже при высокой дозе количество древесины остаётся небольшим, поэтому и воздействие на вырубку лесов минимально: если люди заменят сигареты жеванием зубочисток, то Амазония не пострадает.
Если бы я был министром здравоохранения, я запустил бы масштабную кампанию по замене сигарет, трубок и сигар на зубочистки, которые даже можно пропитать различными сортами древесины или витаминами.
Пачки зубочисток можно незаметно вкладывать в обложки журналов, дарить в упаковках с компакт-дисками или туалетной бумагой.
22 октября 2003 года: В связи с замечаниями читателей, жевание зубочисток не лишено риска. Случайное вдыхание древесных волокон может привести к их закреплению в лёгких с возможным образованием абсцессов. Кроме того, сильное давление на дерево представляет угрозу для опорных структур зубов, повышая риск их выпадения. В этих условиях, с точки зрения стоматологии, клиент просто переносит проблему с одного на другое. С никотином он разрушает свои дёсны (один из моих друзей говорил: «Мой дед курил до последнего зуба»). При постоянном чрезмерном жевании, особенно с возрастом, он рискует выпадением зубов.
Тем не менее, табак — это действительно патогенный агент, чрезвычайно вредный (раки, сердечно-сосудистые и лёгочные заболевания). Кривые роста рака лёгких строго параллельны кривым потребления табака. Полностью бросив курить в 2000 году, в возрасте... 60 лет, я всё же был серьёзным курильщиком (один пакет сигарилл в день). Кроме того, табак — это наркотик, количество никотина, которое курильщик должен усвоить (в качестве стимулятора психотропных веществ), со временем возрастает.
Что делать? Выбрать альтернативу. Возможно, жевать толстую бумагу или жевательные палочки из корицы. Но, в любом случае, лучше что-либо, чем курить — действие, последствия которого полностью предсказуемы. Можно жить без зубов, но невозможно жить без лёгких. Идеально, конечно, сохранить и то, и другое. Недавно телевизионное шоу показало политику, проводимую производителями сигарет по обману потребителей: «лёгкие» сигареты, фильтры и т.д.
Почему люди курят? Чтобы справиться со стрессом. То же самое происходит при переедании, приводящем к ожирению. Ожирение, усугубляемое тем, что де Розней называл «плохой едой» (ожирение, неизбежно ведущее к сердечно-сосудистым и суставным проблемам). Да, в то время как люди в бедных странах страдают от голода, жители богатых стран набирают вес, чтобы справиться со своей тревогой. Лидером в этом деле является Америка, где в магазинах мороженого можно найти контейнеры объёмом с ведро для пляжа.
Вернуться к оглавлению «Опасности»
Счётчик инициализирован 27 декабря 2001 года. Количество просмотров: