מסמך ללא שם
הרלקסוטרן
3 בדצמבר 2009
כל התהליכים המתוארים להלן מוצגים רק לצורך מידע. כל הפעלה לא יכולה להוביל ל我不 שליטה.
דף זה מוקדש לכל בעלי השדרה, בכל סוג. הנה תוכניות ודרך בנייה של אמבטיה לאמנויות מים של ארבעה מטרים מעוקבים, מחוממת, שיכולה לסייע למספר רב של אנשים. ניתן להשתמש בה בקלות גם בזוג.
נתחיל עם הממדים. זהו "ביצה של גיגנט" :
הביצה של גיגנט
סימולטית יש "ביצה קטנה" בצד שמאל, שם תהיה עומק של מטר אחד של מים. ומצד ימין – "ביצה גדולה" עם עומק של 1.75 מטר. לי זה מאפשר להשתלט. אך אם אתם גדולים יותר, תוכלו להוסיף סנטימטרים כרצונכם.
לשים לב למשהו קטן של מדרון, סנטימטר אחד למטר, כדי שהמים יתכנסו ל"נקודה נמוכה", כשננקה את האמבטיה בזריקה. כפי שנראה, אין צינור זריקה. נרוקן את האמבטיה פעם בחודש או כל שבועיים, מלמעלה, תוך שימוש ב"פומפטון". היתרונות הם שהרי "אינו מתקשה לזריקת מים מהצד התחתון, ששקולותיו על הבניין יהיו בלתי מבוקרות ובלתי ניתנות לתקן, אלא אם נקרס את כל הבניין. זו פומפה שנורדת לתחתית האמבטיה, ומחוברת לחבל קטן כדי להרים אותה. היא מונחת בתחתית והייתה צינור שמניע את המנוע של הפומפה כאשר גובה המים בתחתית האמבטיה ירד מתחת ל-7-8 ס"מ. נסיים את הרטט של האמבטיה עם ספוג או סוג של כוס ריבועית שמוצאים בחנויות גדולות. ניקוי פנים בזריקה, בספוג. נשמור בפינה אחת "נקודה נמוכה", כדי לאסוף את מה שצריך לרוקן בספוג. אך נראה בהמשך, עם "הרובוט הידני", שהניקוי יכול להתבצע ללא מאמץ כלל.
נראה שיש שתי דרכי זריקה של מים, מנותקות לגמרי. האחת, שנבנתה באמצעות צינורות פוליו-ויניל של 3 ס"מ פנימי, מבטיחה את הזרקת המים, באמצעות פומפה, שתחזק את הסינון. השנייה מבטיחה את חימום המים והאחזתם בטמפרטורה באמצעות תרמוסטט.
רק מילה על השטיה והריקון.
שטיה - ריקון
שטיה עם צינור שטיה, או ברובית, אם אתם מתקינים את האנרגיה. לשים לב לנקב של שטיה עם הוצאה מתאימה.
הפומפה בפומפטון עם כל המתקנים שמאפשרים לריקן ולנקות את האמבטיה (במוקד, ספוג)
נעבור לביצוע. זה לא "אביזר גינה", למחוץ לבית, אלא אמבטיה שנועדה לשימוש גם בקיץ וגם בחורף, זמינה 24 שעות ביום (אני משתמש בה יומיום). היא מכילה ארבעה מטרים מעוקבים של מים, כלומר ארבע טון במשקל. זהו לא דבר שניתן להציב על מרפסת או בקומה הרביעית של בניין. כפי שנראה, ניתן לשים אותו ממש בתוך הבית, ואפילו באמצע הווילרה, או במטבח. איך? נראה בהמשך.
זה יהיה מבנה חצי מובקע. לכן יש להתחיל בחריטה, או בחדר באדמה, או בגאראז, או בסלון. אלא אם תחליטו לשים את האמבטיה תחת גינה, בגינה. זה יהיה נוח יותר כי תוכלו להשתמש במכונת בניין קטנה לחריטה (יש עדיין חמשה מטרים מעוקבים של אדמה להוציא, וצריך לחשוב איפה להכניס אותם), ואז לאחר שסיימנו את האמבטיה, ניתן להלביש אותה בגינה זכוכית ואלומיניום, עם דלתות נפתחות וכו'. נראה שזה לא יוצר בעיות במחמם הגינה. טוב, נתחיל בחריטה. תקבעו את הממדים של החריטה בהתאם לטכניקה שתרצו להשתמש בה לבניית הקופסה. הפתרון "כבד": בלוקי חומרים מובקעים (כלומר, מוסיפים חוטי פלדה של 5 מ"מ קוטר, רואים באינטרנט) של 20. אך ניתן לעשות קליל יותר. בקצה אפשר לשקול ממש להתקין אמבטיה מפלטת ימי, שתהיה רק כקופסה, והכיסוי יישאר במקום. ניתן גם להשתמש באמבטיה מוכנה, תוך שימוש באגן מהענף האגרו-איטם, או חיתוך חלק עליון של תעלה סקטית או אגף אחסון. יש כאלה בכל הגודל. לא יכולתי לבחור את הפתרון הזה, שיקצר את הוצאות, בגלל שלא יכולתי לשקול את הפריט דרך דלת רגילה.
הקופסה, פתרון כבד. הלוחות של סיד, מוסיפים חוטי 5 מ"מ
פעולה שנייה: להרכיב את הבלוקים "מובקעים" (בצורת קרוס!)
אין סיבה לראות את האמבטיה נפתחת, כשהיא נחלה על ידי האדמה. לשים לב לנקב עבור הזריקה של שטיה. גובה החלק המופיע: 70 ס"מ, או פחות, בהתאם לעדפותיכם (וגם לגודלכם). ניתן גם להכניס כמעט לגמרי את האמבטיה. De gustibus et coloribus non disputandum (לא מדברים על טעמים וצבעים).
שלב הבא: לאחר שרכשתם לוחות פוליאוריתן של 6 ס"מ עובי (ב-Leroy Merlin או אחר, בלוח של 1 מ' על 1 מ') – תצמידו אותם לבלוקים, לדוגמה עם דבק לרצפה. זהו מה שעשיתי. חלק מהמוצרים יש להם גלוי נייר על שני הצדדים. הורידו את הנייר מהצד הפנימי כדי להבטיח התאמה של הרסינה בעת בניית המבנה הפנימי. כלים: פשוט חיתוך. תקנו לשים מדרון של 1 ס"מ למטר, ובקצה האמבטיה – לכוון ל"נקודה נמוכה". הפוליאוריתן יספק עיזוב טרמי מצוין.
לפנות פנים עם פוליאוריתן צמוד
לאחר מכן יש להכין את פני השטח כדי לשים עליו רסינה שמאובקת בלוחות של טקסטיל זכוכית (בעוצמה ועובי של כרית). לשים שתי שכבות ליצירת סגירות טובה, ולשלוח את החורים. אם לא מוכרים עם טכניקה זו, פנו למומחה ותשלמו לו. עדיף להימנע מהפינות החדות, פנימיות או חיצוניות. בפנים נצמיד זוגות עגולות של 2 ס"מ. נסלק את הקצוות החולפים עם נייר שטיחים גולמי. אז ניתן ללבוש פנים עם רסינה. עשיתי את זה על ידי מומחה.
הצבת הרסינה שמאובקת בטלית זכוכית. הכנת פני השטח
צריך לשים לב ליצירת חיבור בין הרסינה לצינור של שטיה, כדי שאם נשכחת לסגור את הברז, והמים יזרקו דרך שם, הם לא ייכנסו למבנה, מה שיקלקל בצורה קולקטיבית ולא ניתנת לתקן.
המבנה של האמבטיה הושלם. אך כאן אני חושב שאפשר היה לבנות את האמבטיה במחיר 5-6 פעמים פחות. למעשה, המבנה של הבלוקים המובקעים הוא בסופו של דבר מיותר, כי האמבטיה היא או חצי מובקעת, ואפילו פשוט לגמרי מובקעת. העבודה הראשונה, שמכניסה רק עבדות, היא לחרוץ את החור. תמונה א.
בנייה הרבה פחות מפוקחת
ב-ב', כל הפלדה מוכנה שמוצאים אצל כל סוחר חומרים. פלדה של 8 מ"מ, משולבת ב-90 מעלות, תבטיח חיבור. האלמנט המרכזי הוא צורת האמבטיה, שנוצרת מפלטת ימי של 19 מ"מ עובי, מוסב. מרחק בין המודל לבין קיר האדמה: 10 ס"מ. הצורה הזו יכולה לשמש ליצור מספר אמבטיות. למעשה זהו מודל פנימי, שיתוחזק עם תומכים. אנו מוצבים פלטטים wooden עליהם הקופסה מפלטת ימי תעמוד, והם יבטיחו את המישור שלה. נשקף את הסיד (א) ואז נוציא את המודל ונשלים את החסרונות האפשריים בתחתית האמבטיה.
נראה שיש כאן את הרכיבים ליצירת עסק ידני, ללא השקעה גדולה.
המודל מורכב מלוחות שמאפשר להכניס בקלות את הצורה למקומם, דרך דלת רגילה, עם הרכיבים מחוברים פנימה.
נוציא את המודל הפנימי (פ). לאחר מכן נלביש את הפנים עם לוחות פוליאוריתן של 6 ס"מ עובי, צמודים בדביק כלשהו (ג). הפעולה האחרונה היא ליצור את ההלבשה הפנימית עם רסינה של זכוכית, ועוד "ג'ל קוט" (ה). ב-ג', אמבטיה לאמנויות מים עם יחידת פומפה-סינון-ניקיון שמאלה ומחמם מים מהיר עם חשמל ימני.
החומרים:
בציור שכחתי את הערימה של לוחות פוליאוריתן של 6 ס"מ עובי
אפשר להתקין את האמבטיה בתוך הבית, או במקומם שמחובר אליו, שמגיעים אליו דרך דלת פנימית (או חיצונית, לא חשוב). סביב האמבטיה אפשר להציב או כביש עץ, או גינה. בדרכו אין צורך למחמם את המיקום הזה. הסיבה פשוטה. מים האמבטיה הם ב-32-35 מעלות. מתחילים עם דשון במקומכם. ואז מתלבשים במעיל חם עבה. מגיעים למקום, רואים את האמבטיה ועולים על הידית. מיד נמצאים במים ולא ישאר זמן לחשוף קור.
זה מזכיר לי בתי-בישה שעשינו עם בני, במקומות אבודים באיסלנד, שנבלעים על ידי הרוחות, שהלכנו לשם עם קראפט. בעוד שטמפרטורת האוויר הייתה רק כמה מעלות מעל אפס, יכולנו להסיר את הלבוש ולשחות במים מהספוגים החמים. קראפט גם הראה לנו איך להחזיר את הגייזרים. גייזר הוא עמוד מים. בתחתיתו יש מקור חום. כל עשר מטרים שווים לעלייה של אטמוספירה אחת. הטמפרטורה של הרתיחה עולה עם הלחץ. בתחתית העמוד הנוזלי היא עולה על 100 מעלות. כשיש מספיק חום, נוצרת פליטה. כשהיא עולה לפני השטח היא מובילה מסה של מים חמים שמקבלת אז אזור של לחץ נמוך יותר, שם הטמפרטורה של הרתיחה יורדת. התופעה מתגברה, והמה שנכנס לפני השטח הוא בסופו של דבר פליטה ענקית של אדים, שגודלה תלוי בגודל הגייזר. היא יכולה להכיל כמה מטרים מעוקבים. לפעמים הפליטה של הגייזר מתרחשת בבריכה קטנה שמים מים צהובים, בגלל האלגים שמתפתחים בה.
בשלב הבא, כשהפיליה מגיעה לפני השטח, יש עלייה של פני המים. ואז הפיליה מתפוצצת, למעלה, והאדים זורקים, כשהם יוצאים דרך "החור". הכול lasts רגע.
כשגייזר לא מקבל מספיק חום, הוא מפסיק לפעול. קיימת דרך להחזיר אותו לחיים, שראינו עם קראפט, וידועה לכל מדענים של אופל. נזריק לתוך הפתח את תוכן בקבוק של סבון כוסות. זה יקטין את הטמפרטורה של הרתיחה של המים. ייקח זמן כדי שהסבון יגיע לתחתית. ואז הגייזר מתעורר ומשחרר עשרות אלפי פליטות של חלבון.
נחזור לסיפור האמבטיה שלנו (אני משוכנע שקוראים יכולים להרוויח כסף על הורדת אמבטיות כאלה אצל אנשים פרטיים, או מטפלים). נדבר על האביזרים. בנוגע לפומפה, הסינון, הניקיון, השתמשתי שוב בפומפה שמונחת באמבטיה שנרכשה בחנות גדולה, עם סינון נייר (שאפשר לנקות בקלות בזריקה, די הרבה, כל שלושה או ארבעה ימים)
הפומפה שנמצאה בחנות גדולה
התפקיד של הפומפה הוא להבטיח את הזרקת כל המים שנמצאים באמבטיה (ארבעה מטרים מעוקבים), את הסינון וההצמדות. התברר שהפומפה הייתה מספיק חזקה למשימה הזו, שכן היא צריכה מעט, ועובדת ללא הפסקה. אני מפסיק להפעיל אותה כשאני משתמש באמבטיה, בגלל הרעש. יחד עם הפומפה, השכתי צינורות מתנפח של 4 ס"מ חיצוני, שמאפשרים לחבר אותה לאמבטיה בגינה, והם יכולים להתחבר לצינורות קשיחים של פוליו-ויניל של 30 או 32 חיצוני. מצאתי נוח יותר לשים את הזריקה קרוב לפני השטח וההזרקה בקומה עמוקה, שעובדת ללא בעיות. לכן יש את הסכמה הבאה:
פומפה - סינון - הצמדה
לא מצאתי אביזר של קורקינט לשיוך לקיר. אם מישהו יש כזה, אשמח להחזיק את האביזר הזה, שעשוי גם להציל חיים.
הציור מדבר בעצמו. כשעושים תרגילים באמבטיה, מתרחשת גלגלים. לכן אין סיכוי למלא עד קצה. צריך להשאיר שלושים סנטימטרים בין הקיר לבין פני המים. המזריק C מושך את המים ב-10 ס"מ מתחת לפני השטח. הוא מזריק אותם קרוב לקצה, בפינה ההפוכה. כשהאמבטיה מלאה, יש לאפשר לפומפה להתחיל לעבוד. זה לא יכול לקרות אם צינור הזריקה מלא באוויר. אם עובדים עם הפומפה ללא מים, המנוע עלול להישבר. לכן יש לשים את הפומפה C על כיסא, תיבה או קערה, כך שהחלק העליון של הפומפה, שנכסה בפנימית, שמתנתקת, יהיה באותו רמה כמו המים באמבטיה. לאחר מכן יש לשלוח את "הסיבוב" בצינור פוליו-ויניל, שמופיע בפינה הימנית, מחובר לפומפה בצינור גמיש. עכשיו קל למלא את כל האלמנטים במים, עם מקלחת. כשזה נעשה, יש לשקוע את הפנימית על הפומפה, שם המים צריכים להצטבר. יש לסגור את הפתח של הזריקה, בפוליו-ויניל, עם יד ולבנות אותו בתוך המים באמבטיה. הסיפון יהיה מלא במים. מספיק לחבר את החיבור ב-ב' כדי שהפומפה תתחיל לעבוד, מה שנוכל לבדוק על ידי ראיית הצינורות המתנפח, שקופים. מתחילים לראות כמה פליטות עוברות, ואז הן נמשכות. באמבטיה, הפומפה מתחילה לזרוק אוויר, ואז מתרחשת מערכת המים.
בתוך הפומפה יש סינון נייר, כוכבי, במרכזה אפשר להציב פלטות. בחרתי בפלטות של 3 ס"מ קוטר, שמאפשרות אוקסיגנציה של המים. להשלים כל שלושה ימים. להשלים על ידי הכניסה של פלטת גדולה של "chlôre lent" לתחתית האמבטיה (פעם בשבוע). סוג כזה של פתרון הוכיח לעבדות, עם בדיקה יומיומית של שעה. אך, חובה:
לטוס דשון לפני כל שטיה!
אחרת מזוהם את המים ואותם יספיקו להשתנות מהר. ניסיתי את זה. אם תתחייבו להיגיינה הזו, ניתן להסתפק בסינון מאוד קל על ידי הכניסה של גלגל של "chlôre lent" פעם בשבוע. גם עם טמפרטורה גבוהה כזו, שמתאימה לגידול בקטריות, ניתן לשלוט בנקיות באמצעות הפומפה הקטנה מהחנות, שם מכניסים כמה פלטות שמשחררות אוקסיגן, ועוד פלטת גדולה של חלור לento פעם בשבוע. המים באמבטיה יישארו במשך חודשים.
ב-ד' הצבתי את装置 החימום של המים ואת שמירה על הטמפרטורה. בתיבה הפוליאסטרית שלי (הידיד שלי, ג'אק יואן) הכניס פלטת חימום קטנה, עם מתח 4.5 קילו-וואט (לא תמצאו סוג כזה בחנויות). המים נמשכים על ידי פומפה קטנה של חימום מרכזי. מערכת תרמוסטט - רלווי משלימה את装置.
מה שחשוב הוא לא הדרך בה装置 מורכב. זהו התקן זמני לבדיקה של הנוסחה. הדבר החשוב ביותר הוא שהعزلה הזו מאפשרת למתח של 4.5 קילו-וואט להעלות את הטמפרטורה במעלה אחת לשעה. לכן הכל תלוי בתקופת השנה. אני עובד עם מים בטמפרטורה של 35 מעלות באמבטיה, 24 שעות ביום. אם הברז בגינה יוצא מים בטמפרטורה של 18 מעלות, ייקח 17 שעות להתחמם. אך לאחר שטמפרטורת המים תגיע, הגלגל של התרמוסטט יותאם בהתאם, לא נגע עוד במכשיר, שהוא שומר על הטמפרטורה קבועה בקצת פחות ממעלה אחת. יש שני צינורות, בגודל של צינור שטיה. אחד מוציא מים חמים, ב-50 ס"מ מתחת לפני השטח, והשני מושך מהתחתית. הגידול בטמפרטורה בכל מעבר הוא קטן. גם אם המתח מפליט 4.5 קילו-וואט, נוציא מים חמים. אך קלוריה אחרי קלוריה, אנו יכולים להתחמם לגמרי את האמבטיה, עם אובדן חום מינימלי, בגלל הלוחות של פוליאוריתן של 6 ס"מ עובי.
אל תעשו את השגיאה הגדולה של לשים פוליסטירין, כי הוא מתפרק על ידי הרסינה שתרצו להכניס, או שיעשו כהלבשה סופית
כשאינכם ממלאים את האמבטיה לראשונה, או כששיניתם את המים, כל דבר חייב להיות מלא במים: גוף הפומפה ובעיקר צינור הזריקה. ניתן להשיג זאת על ידי שטיה של מים עם צינור שטיה, אותו שמשתמשים כדי למלא את האמבטיה, במשך מספר שעות נאות. אך אם לא תצטרכו מערכת עצמאית של סיום, כמו שטיה, יש לשים לב להזדמנויות. אם ממלאים את האמבטיה בערב ומשאירים אותה לזרוק כל הלילה, שלום לפגיעות. השתמשו בצליל בוקר, או תכננו שטיה שמחזיר מים זורקים החוצה.
במהלך החלפת המים באמבטיה. בצבע אדום, הצינורות של חימום
הנה סקיצה שמציגה את הראיה של האמבטיה במהלך החלפת המים. ראיית מדרון מאפשרת לראות, בפינה הימנית, צינור הזריקה בפוליו-ויניל (כחול) שנכנס לתחתית האמבטיה, ל"נקודה נמוכה". חימום המים שהתקין ג'אק יואן נמצא בסוג של תיבה פוליאסטרית שמתחת למקלט DVD. ציירתי בצבע אדום את שני הצינורות, של הזריקה וההזרקה, שנותרו בפינה גבוהה עם חבלים, כדי להימנע מفقدן המים. ניתן לראות את הפומפה של הפומפטון. החיבור של הפומפה של הסינון-פונקציה נפרדה. גם של חימום המים, אך החיבור, שנמצא מבחוץ, אינו נראה. ניתן לראות את צינור השטיה שיעשה לשטיה. המזריק-סינון מחובר לשקע קיר. חימום המים מחובר לשקע שנמצא על כיסא, בכניסה. אני מפריד אותו לפני כל סשן, כדי לא להיגמר כמו קלוד פרנואס.
במובן של הראיה של התמונה למעלה, אתם חושבים:
*- מה שטויות נוראה! אפשר להבין את החיבור של הפומפה של הסינון לשקע קיר. אבל מה לומר על החבל הזה, שמוליך חשמל לחימום המים, שנמצא על הרצפה ומחובר לשקע שנמצא על כיסא! איך האיש הזה שמשחק עם עשרות אלפי אמפרים ואלפיו וולט, כשעשה MHD, הצליח לשרוד? מה דוגמה נוראה שנותר לקוראים, שיגרום להם להיתקל בזריקה חשמלית! *
אתם צודקים. פשוט לא יכולתי להתנגד לרצונך להציג את הצלחת העסק הזה, בנוגע למידות של האלמנטים השונים וראה בהמשך, הצלחת של הבקרה הטמפרטורה של האמבטיה. זה כמובן לא מחייב להעתיק את ההתקנה במדויק, מבחינת חשמל. במיוחד לא! מה שראיתם הוא רק זמני. זהו מתקן ניסוי, שבו הבטיחות מבוצעת על ידי פירוק כל דבר כשנכנסים. אך לעולם אין מובטח מטעות. החכמה תמליץ להכניס את חימום המים בחוץ מהמקום שבו נמצא האמבטיה, במקום שבו לא יתנגש שום דבר שמוביל חשמל עם המים. בנוסף, יהיה מומלץ לשלב את כל הספק חשמלי בלוח, הכול מוסתר היטב (בפינה קרוב). תספיקו את המשימה למומחה חשמל, שמכיר את כל הצעדים הנדרשים. הוא ישים את כל המערכת תחת שליטה של מפסק חשמל.
מפסק חשמל
הערה קטנה על התנגדות הגוף האנושי לזריקה חשמלית. נמצא שסדרת הקומיקס שלי הבאה, שאותה אני מצייר עכשיו, תתייחס בדיוק לנושא זה. מה שמכין, כאשר הלחץ מספיק גבוה כדי שהזרם יעבור דרך הגוף, תוך עبور מחסום מנגד כמו... העור, הוא הזרם. אנו נושמים בקלות מיליאמפר, מיליאמפר של אמפר. מעבר לעשר עד עשרים מיליאמפר, זרם זה, שמשחרר את השרירים, יקבל את השליטה. לא תוכל יותר ל鬆 את המוליך שאינו מבודד שסחבת בטעות. החל מ-100 מיליאמפר, אם זרם זה עובר דרך הלב, מה שיקרה אם תחזיקו חוט ביד ימין ויד שמאל, הזרם הזה יעצור את שריר הלב. אחר כך מגיעים הבערות.
שקע חשמל עובד (בצורה דמוית) כמו פומפה עם שני צינורות. במקום נוזל שזורק, מדובר באלקטרונים. במקרה של ספק חשמל מتناחר, אם אין זריקה, אם אלקטרונים מגיעים דרך אחד מה"צינורות", כמות זהה חייבת להחזיר דרך האחר, במקביל. המכשיר שמוצג כאן בודק את זה באופן קבוע. אם הזרמים החשמליים שונים, יש זריקה במקום כלשהו (והסיבה לזריקה יכולה להיות... אתם!), אז המכשיר מפסיק אוטומטית את החשמל. הגבול נקבע בדרך כלל ב-10 מיליאמפר, עשירית אמפר.
עכשיו אני רוצה להציג פרויקט אחר: הרובוט הנקי הראשון שמשולח על ידי מקל תקווה.
הנקי-רובוט, מושלם בטלפון
אפשר ל conectar בקלות צינור מתנפח לנקב של הזריקה של הפומפה. לאחר מכן מכוונים את הצינור המתנפח באמצעות טלפונת יד עם מקל תקווה, שמאפשר להסיג כל חומר זר שנמצא בתחתית. תוך דקה אחת, התחתית של האמבטיה נקייה.
הכיסא האנטיגרוויטציוני המונח בתוך האמבטיה הוא אביזר מעניין. הוא מהווה ראשית עצם פשוט ויציב שבו אפשר לשים את הרגל כשנכנסים לאמבטיה, בלי ליפול. זהו כיסא גינה פשוט, מפלסטיק לבן, כבד יותר מהמים. בצד ימין ניתן לראות את המקלט, קערה פשוטה שמשמשת להכניס את הרגליים לפני השטיה. לבסוף, בפינה של הדלת, ניתן לראות מרשל, חבר שלי החזיר, שמגיע לתיווך כשאני שוחט בלילה.
באמצע האמבטיה ניתן לראות את המוט העץ שמשמש אותי לתרגילים. מאוחר יותר אשים משהו ergonomic יותר. יש לו יתרון שיכול להזיז אותו.
נשארו אלמנטים חיוניים שמאפשרו גילוי מקרי, לא צפוי, אך מאוד חשוב, חיוני, אוכל לומר. מדובר ב:
לוחות עיזוב טרמי, כאן: מוסרים
האמבטיה מלאה. שני המזריקים עובדים. המים הועלו לטמפרטורה הנכונה. לי 35 מעלות. לאחר שסיימתי את התרגיל, נכסה את האמבטיה בשני לוחות פוליאוריתן, שנחתכו ונטוות במדויק. במהלך שעה של תרגיל או רילקס, אובדן חום אינו קיים בגלל המסה הגדולה של המים והعزلה צדית ובקצה. כשיצאתי, אני מחבר מחדש את הפומפה של הסינון-פונקציה ב' ואת החיבור של חימום המים א'. אם אשכח להתחבר למשהו הזה, הטמפרטורה תרד רק ממעלה, למחרת.
הלוחות של הספוג הושמו על המים
וכאן מתרחש הבלתי צפוי!
כמובן שהعزلה הטמפרטורה היא מצוינת והאובדן של חום מינימלי, גם בפינה שאליה לא מחממים, ודלת הנותרת פתוחה בלילה. חימום המים נפסק, האמבטיה מאבדת מעלות אחת כל 24 שעות. אך זה אינו הנדהמה. נמצא שהלוחות של פוליאוריתן מושמים על המים. הם צפים ומונעים כל אידוי. אם הלוחות נחתכו היטב, השטח שבו מתרחש האידוי של המים ב-35 מעלות הוא בערך כמו שטח פני המים של כוס עם מים ב-35 מעלות. לכן אנו מתדהמים מאוד. הבדים שנשארו בפינה נשארים יבשים. עמודי ספר לא מקבלים לחות. אפשר להתקין מקלט DVD. למעשה... כל דבר, כאילו מדובר בפינה רגילה. לכן התקנתי מקלט DVD, אוסף של סרטים מלא (בנוגע לכך, אם קוראים רוצים לשלוח לי סרטים על DVD ו-DivX, אני מוכן).
אבל זה חשוב: אם תעזבו את האמבטיה ותשכחו לכסות אותה, למחרת כל דבר ייקח לחות. יש להפוך ולשים את מקלט DVD בפינה יבשה, חמה, כדי להוציא כל החום. אני מדבר מניסיון. לאחר שכח כזה, התמונה, בגלל מגע לא נכון שונים, הייתה... כחולה. אך קטע של יבוש kitchen הכניס הכל לסדר.
האמבטיה מהווה המצאה מקרית מרהיבה. גם כשמשתמשים בה שעה ביום, החום הנפלט מהמים ב-35 מעלות נשאר מאוד נמוך. המים לא אידאוים אלא שעה אחת כל 24 שעות. לכן אפשר להתקין את האמבטיה בתוך בית, ואפילו באמצע הווילרה, מה שלא הייתי חושב אי פעם, בתנאי שניתן לכסות אותה בשני לוחות נוספים, מעצמות עם תומכים, מספיק חזקים כדי לצעוד עליהם. יספיק לגלוש ספוג על אלמנטים אלו כדי ש никто לא יבין שיש מתחת לרגליהם ארבעה מטרים מעוקבים של מים ב-35 מעלות.
הכיסא הגינה, שנמצא ב"ביצה הקטנה", מאפשר להפחית את הלחץ לגמרי.
התפתחות של הרקע (ג'אק יואן)
הביצה הקטנה עם דרישה יכולה להכיל שני, או אפילו ארבעה כיסאות גינה. כיום נצפת חיזוק של קולנוע ב-3D. מתי תגיעו אולמות קולנוע במשקל אפס?
לפעמים חברים שעברו משתמשים בהתקנה ייחודית בעולם. אפשר לחשוב על אבא שמסביר לילדים: "היכנסו לבגדים שלכם. נצפה סרט עםאמא".
סידור קולנוע משפחתי במשקל אפס
לסיום, הנה הרלקסוטרן, גרסה שלמה של הרצועה הקדומה:
הנה ההתקנה שעשיתי, עם שני לוחות פוליאסטר, מחוברים באמצעות שני חבלים נילון:
מי שלא פעם נח בקופסה חמה ופתאום נפל, והשתקע. כאן הסיכון מוסר. אפשר לחוות את אותן תחושות כמו אסטרונאוט, במחיר הרבה יותר נמוך: לישון במצב של חוסר משקל. כך נוצר
הרלקסוטרן: לישון במצב של חוסר משקל
הכנת המסמך הזה דרשה יום עבודה טוב. זה לא רק כדי להראות את גאווה של הממציא. נאמר שהבחירות שנעשו הוכחו מושלמות, במיוחד מבחינת עומק וארוך-רוחב. מטר שלושים וחמש (me) מאפשר לפרש את הרגליים לגמרי. שני מטרים: אפשר לישון על המים לגמרי. בנוגע לעומק, ניתן להשתלט לגמרי בوضع ישר ולחזור מהמים על ידי גלגול על המוט של הווילרה, ולאחר מכן על מוט פלדה או על טבעות שמחוברות לצלע.
זו האוטו-הפעלה שאינה אפשרית באמבטי. אך זהו מה שטוב ביותר להלחם בירידה של הדיסקים של העמוד השדרה. ייתכן שחשוב לחשוב שהתוצאה זהה כאשר מתקינים מוט קבוע במעבר או בפינה של דלת. לא נכון. במהלך התרגיל, העמוד השדרה נמצאת במצב אנטי-כאב, שרירים מתכווצים. תחושה שמחוץ לשליטה המודעת. כשנכנסים למים חמים, השרירים מתפצלים.
אני רק התקנתי בדomicile, לבסוף, מערכת שמאפשרת לי לבצע ריפוי קבוע במשך 33 שנים, באמבטיה. במקרה כזה, התנועות הנדרשות, באמבטיה, הן להחזיק על קצה האמבטיה ולמשוך את הידים. הסיכון הוא שאחד יגיע ויתן לך יד עזר, ויאמר:
- אתה לא מצליח לצאת מהאמבטיה? תקח את ידי, אני אעזור לך. אחרת, יש סולם, לא רחוק.
- תודה, אני עושה אקו-גימניקה...
בחירה של תנועות היא אינסופית, תמיד ללא פתיחה. כל זה יאפשר לערוך מחדש את השרירים הפנימיים של העמוד, שחלש עם הגיל, מה שגורם לכאבים רבים. Denk על תנועות twist, בوضع ישר. שמירה על הوضع הישר יכולה להיות מושגת באמצעות נעלי עץ משוקעים (עם עופרת של אביזר שחייה תחתית מחוברת מתחת לרגל).
(התרגום הושלם)
ב-33 שנה, עברתי לבריכות עד שיצא לי קשקש, והייתי תמיד ממש משעמם שם. לרדוף לבריכה ברכב, לпарו, לשלוח את הכסף, ללבוש בחליפת בגדים, להישאר במעורר זה של כלור ורעש. בעוד שאימון בבריכה תוך כדי צפייה ב"האצ'ט של נורד", עם גווט וארלטי, זה ממש מוצלח. לא מודדים את הזמן כשאתה שם.
בנוגע לבעיה טכנית, הפקת חימום למים לא מסובכת מדי. הדרך הפשוטה היא להשתמש במחמם מים "מהיר", קנייה, עם קיבולת קטנה: 10 ליטר, 20 ליטר. קיבולת זו לא חשובה כי לא נרצה לאחסן מים חמים בבריכת מים. כשאתה נוטל בורח, יש לך x ליטר מים ב-60 מעלות, מאוחסנים, שמשלבים עם מים קרים. אך אם אין לך מחמם מים גז, שפולט קלוריות בכל רגע, כשהמים החמים יתבשלו, ייקח מספר שעות להעלות את הטמפרטורה בבריכה. זה לא מה שמחפשים. מחממי מים ביתיים יש להם טרמוסטט, שחייב להגדרה לטמפרטורה נמוכה יחסית (30-35 מעלות, לפי הטעם שלך). טמפרטורה של 35 מעלות תאפשר לך להישאר במנוחה במים. אני חושב שבריכות זה 28. מחממי מים חשמליים בקנייה יש להם יתרון: הם מוכנים לעבוד מייד. אך תנגדותם חשמלית נמוכה יותר: 2.5 קילוואט במקום 4.5 קילוואט. זה אומר פשוט שזמן החימום של המים יהיה ארוך: בسهولة שלושים שעות. אך כשאני מחליף את המים בבריכתי, אני יודע שאני לא אוכל להשתמש בה בשעה הבאה.
בנוגע לכך, גם ניתן לתחזק את הטמפרטורה של הבריכה עם לוח שמש. תחזוקה זו Consomme מעט אנרגיה, כי הבריכה, מוגנת, מתנהגת כמו קורס. אם תרצה לשקוע עוד פחות אנרגיה, תשים לוחות פוליאורית ב-10 ס"מ עובי. בקשר לכך: החומרים קלים מאוד, ולוחות הכסוי מותאמים ומסובבים ידנית ללא מאמץ גדול (להשים שתי כפות בקרש נילון). אל תוסיפו משקל מיותר ללוחות, כי תצטרך לנהל אותם יומיומית.
לפני חודשים רבים אני מנסה להילחם כמו שאפשר עם המערכת הזו כדי להקטין את שתי ההלים המפרוסות שלי. זה תהליך ארוך טרמ. עם הגיל, ובמיוחד עם הבעיה הגרועה ביותר: חוסר פעילות. השרירים של העמוד השדרה מתפוררים. הצלעות, יבשות, מתכווצות ונותנות "פרוסות".
P: פרוסות שדרתית. G: נסיעה שדרתית (ספונדילוסטזה)
גם חשוב לשלוט במשקל שלך. לשקול קילו זה כמו להחזיק תיק גב, ובריאות השדרה שלך, כמו גם המותנים של ברכיים וירכיים, תזכיר לך את זה. בריכה זו היא דרך מצוינת לתחזוקה למבוגרים, בתנאי שתרצו מים. יש להכין מרכז אימונים בבית. יש כל מיני ציוד אפשרי: אופני אימונים. אקו-גימן הוא מערכת אימונים משלימה. כדי להגביר את המאמץ ברגליים, ניתן להכניס גלגלים. אימונים אלה נעשים גם ללא מאמץ של לחץ על המותנים. זה "לנוע ללא מאמץ". אני יודע שקינזים יקראו את העמוד הזה, ויתנו לעצמם את השאלה "למה לא להתקין את זה במרפאה שלי?" ע"י הכפלת הבריכה, ניתן לשלוח ארבעה אנשים במקביל. בכל חלק, לקוח עושה אימונים בوضع ישר, ב"בורח הגדול", בעוד שהאחרי יעשה אימונים אחרים במדידת מים. בטוח, במרפאה של קינזות, המים יתאדו למשך מספר שעות ובעדינות לא ניתן להתקין את השולחן שלך ממש לצדו.
כשאנשים מגיעים לגיל נבון, עד כדי שלא יכולים לזוז כלל, אקו-גימן נשאר פתרון להגנה על השרירים והמותנים (המותנים מתפוררים... כשאינכם משתמשים בהם!). ניתן אפילו לשקול את הכניסה למים עם ... מתחם, שחבר משפחה או עוזר ינתח. ניתן למצוא ציוד כזה במרכזי רידאקטציה לפגיעות ומרכזים ל טיפול באנשים מבוגרים. התיק הזה מראה שאפשר לשקול להתקין את זה בבית, ללא עלות גבוהה. וזה הון לטווח ארוך. אם בתי מגורים היו, במקום בריכות, מותאמים לבריכות אקו-גימן (עם מקליד DVD), הלקוחות היו מתקדמים יותר. כולנו מוזמנים לחיות בזקן ברגע או אחר, יותר ופחות, כמו שיאמר מוני דה לה פאליס. המשפט של אוסקר ווילד הוא בדיחה:
*אני יודע ש никто איננו אינסופי. *
אבל אני מצפה שזה יקרה לי, שאלוהים יעשה יתור ---