Adı olmayan belge
RELAXOTRON
3 Aralık 2009
Aşağıda açıklanan tüm yöntemler sadece bilgilendirme amaçlıdır.
Herhangi bir uygulama benim sorumluluğumu gerektirmez.
Bu sayfa her türlü omurgalıya adanmıştır. Dört metreküp, ısıtılmış bir aquagym havuzunun planları ve inşaat yöntemi burada verilmiştir. Bu havuz, birçok kişiye fayda sağlayabilir. İki kişi kolayca kullanabilir.
Öncelikle boyutlara bakalım. "Büyük bir banyo kabı" gibi:
Büyük bir banyo kabı
Şematik olarak, sol tarafta 1 metre derinliğinde bir "küçük banyo" var. Sağ tarafta ise 1,75 metre derinliğinde bir "büyük banyo" bulunuyor. Bu benim tamamen battığım yerim. Ancak daha uzun iseniz, istediğiniz kadar santimetre ekleyebilirsiniz.
Havuzu temizlerken suyun bir "düşük noktaya" doğru toplanmasını sağlamak için her metreden 1 santimlik hafif bir eğim planlamalısınız. Görüleceği gibi, bir musluk yok. Havuzu ayda bir ya da iki ayda bir üstten boşaltıyoruz. Bunun için "kuyu pompası" kullanıyoruz. Avantajı, alttan sızma riskinin olmamasıdır. Bina üzerinde kontrol edilemez ve onarılması imkansız olur, en azından tümünü kırmanıza gerek kalmaz. Bu bir pompadır, havuzun dibine iner ve çekmek için bir ip ile bağlanır. Havuzun dibine yerleştirilir ve su seviyesi 7-8 santimetreden düşük olduğunda pompanın motorunu durduracak bir yüzerle donatılır. Havuzun boşaltılması, bir kova ya da büyük satıllarda bulunan dikdörtgen bir kovaya benzer bir araçla tamamlanır. İç temizlik, süngerle su püskürtülerek yapılır. Köşede bir "düşük nokta" bırakarak, süngere atılacak şeyleri biriktirin. Ancak ileride göreceğimiz gibi, "el ile robot" sayesinde temizlik hiç bir zorluk çekmeden yapılabilir.
İki ayrı su dolaşımı olduğunu görüyoruz. Birisi 3 cm iç çaplı PVC borularla inşa edilmiş ve bir pompa ile suyun dolaşımını sağlar, bu da filtreleme işini yapar. Diğeri suyu ısıtmayı ve sıcaklığını termostatla sabit tutmayı sağlar.
Şimdi dolum ve boşaltma konusuna biraz bakalım.
Dolum - Boşaltma
Bir sulama hortumu veya banyo tesisatı yapılıyorsa bir muslukla doldurma. Aşırı dolmayı önlemek için uygun bir atık su çıkışıyla bir taşma deliği planlamalısınız.
Kuyu pompası ve havuzu boşaltıp temizlemek için çeşitli aksesuarlar (ön planda bir sünger)
Şimdi uygulamaya geçelim. Bu, açık hava için bir bahçe aksesuarı değil, yazın ve kışın her zaman kullanılabilen, 24 saat boyunca erişilebilir bir havuz. Dört metreküp su içeriyor, yani dört ton ağırlığında. Bu, balkona veya bina dördüncü katına yerleştirilebilecek bir şey değil. Görüleceği gibi, evin içine bile tamamen yerleştirilebilir, hatta salonun ortasına veya banyoya kadar. Nasıl? Daha sonra göreceğiz.
Bu, yarı gömülü bir yapı olacaktır. Öncelikle bir bodrum, garaj ya da zemin katındaki bir oda içinde kazı yapmalısınız. Ya da havuzu bahçenizde sera altında yerleştirmeyi düşünüyorsanız, daha uygun olur. Çünkü küçük bir inşaat ekipmanı ile kazı yapabilirsiniz (gerçekten altı metreküp toprak taşımanız gerekir ve bunları nereye koyacağınızı planlamalısınız). Havuz tamamlandığında, cam ve alüminyumdan oluşan bir seraya, kayar kapılarla birlikte kaplayabilirsiniz. Görüleceği gibi, bu seranın ısıtılması konusunda hiçbir sorun yoktur. Peki, kazmaya başlayalım. Kazı boyutlarını, kasa yapımında kullanacağınız yönteme göre belirleyin. "Ağırlık" çözümü: 20 cm kalınlığında, 5 mm çaplı demir çubuklarla donatılmış (internetten görebilirsiniz) tuğlalar. Ancak daha hafif bir çözüm de yapılabilir. En azından deniz kauçuk plakalardan yapılan bir tank düşünülebilir, bu da sadece kalıp görevi görür ve kalıbın yerinde kalması sağlanır. Ayrıca hazır bir havuz kullanabilirsiniz; gıda endüstrisinden gelen bir su kabı ya da bir atık su havuzu veya depolama kabının üst kısmını keserek yapabilirsiniz. Bunlar her boyutta bulunur. Bu çözümü tercih edemedim çünkü standart kapıdan geçirememiştim.
Kasa, ağır çözüm. 5 mm çaplı demirlerle donatılmış beton plakalar
İkinci adım: "donatılmış" tuğlaları birbirine kesişerek yerleştirin.
Bu tankın toprak tarafından tutulduğu için açılmayacağını endişe etmeyin. Taşma deliği için bir delik bırakın. Dışarıda kalan kısmın yüksekliği: 70 cm ya da daha az, tercihlerinize (ve boyunuza) göre. Havuzu neredeyse tamamen gömme de yapabilirsiniz. Gustibus et coloribus non disputandum (Tat ve renkler hakkında tartışmak yok).
Sonraki adım: 6 cm kalınlığında poliüretan levhaları (Leroy Merlin veya başka bir yerden 1 m x 1 m boyutlarında) satın alıp, tuğlaların üzerine karolar için kullanılan bir yapıştırıcıyla yapıştırın. Ben bunu kullandım. Bazı ürünler iki yüzüne kağıt kaplıdır. İç yüzeydeki kağıdı çıkararak, iç kaplama sırasında reçinenin tutunmasını sağlayın. Araçlar: sadece bir bıçak. 1 cm/metrelik bir eğim oluşturmayı ve havuzun dibinde "düşük noktaya" doğru suyun toplanmasını sağlayacak şekilde bir plan yapın. Poliüretan, harika bir ısı yalıtımı sağlayacaktır.
İç duvarlara poliüretan levhaları yapıştırın
Daha sonra, cam elyaf kumaş parçalarını nemlendirilmiş reçineyle kaplamak için yüzeyi hazırlamalısınız (kablonun kalınlığı ve kalınlığı bir battaniye kadar). İyi bir sızdırmazlık için iki kat uygulayın ve hava kabarcıklarını dışarı itin. Bu tür bir teknikle aşina değil iseniz, bir uzmana başvurun ve ücretini ödemeyi düşünün. Dış ya da iç keskin köşelerden kaçının. İç kısımda 2 cm kenarlı yuvarlak köşeler yapıştırın. Keskin köşeleri büyük taneli kağıt ile düzeltin. Sonra iç yüzeyi reçineyle kaplayabilirsiniz. Bunu bir uzman yaptırdım.
Cam elyaf kumaşın nemlendirilmiş reçinesinin uygulanması. Yüzey hazırlığı
Reçine ile taşma borusunun birleşimi çok dikkatli yapılmalıdır. Çünkü eğer musluğu kapamayı unutursanız ve su taşma borusundan akarsa, bu su yapıya sızar ve bu durum kurtarılmaz ve yıkıcı olur.
Havuzun yapısı tamamlanmıştır. Ancak burada, bu havuzu 5-6 kat daha ucuz bir şekilde yapabilirdim. Çünkü bu donatılmış tuğla yapısı aslında gereksizdir, çünkü havuz ya yarı gömülü ya da daha basitçe tamamen gömülü olacak. İlk iş, sadece kollara güç harcayarak kazı yapmak. Şekil A.
Daha ucuz bir üretim
B'de, herhangi bir malzeme mağazasında bulunan, önceden hazırlanmış demirler (8 mm çaplı, 90° bükülmüş). Bu demirler bir bağlama sağlar. Ana unsur, 19 mm kalınlığında deniz kauçuk plakalardan yapılan havuz şeklidir, vida ile sabitlenir. Kalıp ile toprak duvar arasındaki boşluk: 10 cm. Bu şekil birden fazla havuz yapmak için kullanılabilir. Aslında bu, iç kalıp olup, desteklerle güçlendirilir. Kalıbın üzerine oturacağı tahta bloklar yerleştirilir, bu da kalıbın yataylığını sağlar. Beton dökülür (E), kalıp çıkarılır ve kabukta gerekirse eksikleri tamamlanır.
Burada, az sermayeyle bir el sanatı işi kurmak için gerekli unsurlar var.
Kalıbın levhalarla yapılması, bu şeklin standart bir kapıdan kolayca bir odaya taşınmasını sağlar. Elemanlar içine yeniden vidalanır.
İç kalıbı çıkarın (F). Daha sonra 6 cm kalınlığında poliüretan levhaları herhangi bir yapıştırıcıyla (G) iç yüzeye yapıştırın. Son işlem, cam elyaf reçinesi ve daha "gel coat" (H) ile iç kaplamayı yapmaktır. (J)’de, sol tarafta pompa-filtre-temizleme grubu, sağ tarafta hızlı su ısıtıcısı ve dolaştırıcıyla bir aquagym havuzu yer alır.
Malzemeler:
Resimde 6 cm kalınlığında poliüretan levhaların üst üste konması unutulmuş
Havuzu evin içinde ya da evin bir yan odasına yerleştirebilirsiniz. Bu odaya iç ya da dış kapıdan erişebilirsiniz. Havuzun etrafına bir ahşap çadır ya da bir sera kurabilirsiniz. Bu arada, bu odanın ısıtılması gerekmez. Nedeni basit: havuzdaki su 32-35 °C'dir. Önce banyonuzda duş alırsınız. Sonra sıcak, kalın bir banyo ceketini giyinirsiniz. Odanıza girerken havuzu görürsünüz ve ceketinizi bir çamaşır asma çubuğuna asmış olursunuz. Hemen suya girersiniz ve soğuk hissetmeniz için zaman kalmaz.
Bu, oğlumla İsviçre'nin rüzgarlı, yalnızlık içindeki bölgelerinde aldığımız banyoları hatırlatıyor. Hava sıcaklığı sıfırın birkaç derece üstünde iken, giysilerinizi çıkarıp sıcak su kaynaklarının suyunda oynayabiliyorduk. Kraft da bizim için nasıl bir geyseri canlandırdığını gösterdi. Bir geyser su sütunu gibidir. Tabanında bir ısı kaynağı vardır. Her 10 metre, bir atmosfer basınç artışı anlamına gelir. Kaynama noktası basınçla artar. Sütunun dibinde bu nokta 100 °C'nin üzerinde olur. Isı girişi yeterli olduğunda bir kabarcık oluşur. Yüzeye doğru yükseldiğinde, sıcak su kütlesi daha düşük basınçlı bir bölgeye ulaşır, burada kaynama noktası düşer. Olay artar ve yüzeye ulaşan şey sonunda büyük bir buhar kabarcığıdır. Bu kabarcığın hacmi geyserin büyüklüğüne bağlıdır. Birkaç metreküp olabilir. Geyserin yüzeye çıkışı bazen küçük bir gölde olur ve buradaki algler suyu yeşil renge boyar.
Sonra, kabarcık yüzeye ulaştığında, sıvı yüzeyi yükselir. Sonra kabarcık en tepede patlar ve buhar o "delikten" dışarı fışkırır. Bu tüm işlem saniyenin bir kesri kadar sürer.
Geyser yeterince ısı alamazsa, faaliyetini durdurur. Ancak onu tekrar aktif hâle getirmenin bir yolu vardır ki, bu da Kraft'ın bize gösterdiği ve tüm volkanologların bildiği bir yöntemdir. Bir çamaşır deterjanı şişesinin içeriğini kuyuya dökün. Bu, suyun kaynama noktasını düşürür. Ürünün dibine inmesi biraz zaman alır. Sonra geyser tekrar canlanır ve on binlerce sabun kabarcığı püskürür.
Şimdi havuz hikayemize geri dönelim (okuyucuların bireysel veya fizik tedavi merkezlerinde bu havuzları kurarak para kazanabileceğini düşünüyorum). Aksesuarları tanımlayalım. Pompa, filtreleme ve temizlik konusunda, bir süpermarkette satın alınmış bir havuzdan gelen bir pompayı tekrar kullandım. Bu pompa, kolayca suyla yıkanabilen bir kağıt filtre içerir (her üç ila dört gün bir, bol su ile temizlenebilir).
Bir süpermarkette bulunan pompa
Bu pompanın görevi, havuzdaki tüm suyu (dört metreküp), filtrelemeyi ve sterilizasyonu sağlamaktır. Bu pompanın bu iş için yeterli olduğu ortaya çıktı çünkü çok az enerji harcıyor ve sürekli çalışıyor. Kendim, havuzu kullanırken bunu kapatıyorum çünkü gürültüsü rahatsız edici. Aynı zamanda, bir bahçe havuzuna bağlanabilen 4 cm dış çaplı spiral boruları da elde ettim. Bu borular, 30 veya 32 cm dış çaplı sabit PVC borulara bağlanabilir. Su çekimi yüzeye yakın, itme kısmı ise derinlikte olacak şekilde yerleştirmek daha uygun geldi. Böylece aşağıdaki şemaya sahip oluyoruz:
Pompa - Filtreleme - Sterilizasyon
Duvara asılacak bir köpük balon bulamadım. Eğer bunu kimse varsa, bu aksesuarı elde etmekten mutlu olurum. Ayrıca bu aksesuar bir hayatı kurtarabilir.
Şekil kendini anlatıyor. Havuzda egzersiz yaparken dalgalar oluşturursunuz. Bu yüzden havuzu tamamen doldurmak mümkün değildir. Kenar ile su yüzeyi arasında en az 30 cm boşluk bırakmalısınız. Dolaştırıcı C, su yüzeyinden 10 cm aşağıdan suyu çeker. Su, karşı köşede havuzun dibine itilir. Havuz doldurulduğunda pompanın kendini doldurması gerekir. Bu, emme borusu hava doluysa mümkün değildir. Pompa su olmadan çalıştırılırsa motorun yanması çok muhtemeldir. Bu yüzden pompayı C'yi bir sandalye, kutu ya da kova üzerine yerleştirin, böylece pompanın üst kısmı, gri renkli ve vidalanabilen şapka ile kaplı olan kısmı, havuzdaki su seviyesiyle aynı hizada olur. Daha sonra, pompayla birlikte öne doğru uzanan, esnek bir boru ile bağlantılı olan PVC tüpü "kavalier" olarak adlandırılan parçayı çıkarın. Sonra bu elemanları bir sulama kabı ile suyla doldurmak kolay olur. Bunu yaptıktan sonra pompanın üzerine şapkayı tekrar vidalayın, burada su yüzeyiyle aynı seviyede olmalıdır. PVC emme deliğini elinizin palması ile kapatıp havuza daldırın. Sifon suyla doludur. B'deki fişle bağlantıyı kurduğunuzda pompa çalışmaya başlar, bu da şeffaf spiral borulara bakarak kontrol edilebilir. Önce birkaç kabarcık görürsünüz, sonra bunlar sürüklenir. Havuzda pompa önce hava itmeye başlar, ardından su dolaşımı kurulur.
Pompanın gövdesinde, ortasında yıldız şeklinde bir kağıt filtre vardır. Bu filtre merkezine tabletler yerleştirilebilir. 3 cm çaplı tabletleri tercih ettim. Bu, suyun oksijenlenmesini sağlar. Her üç gün bir yeniden doldurulmalıdır. Havuzun dibine bir kez haftada bir büyük bir "yavaş salınım kloru" tabletini daldırın. Bu tür bir çözüm, günlük bir saatlik banyo ile uyumlu şekilde işe yaradı. Ancak, zorunlu:
Her batma öncesi bir duş almak!
Aksi halde suyu kirletirsiniz ve su hızla bozulur. Bu deneyimi yaşadım. Bu hijyen kurallarına uysanız, sadece haftada bir kez büyük bir yavaş salınım kloru tabletini havuzun dibine yerleştirerek çok hafif bir klorlama yeterli olur. Bu hijyen kurallarına uysanız, bakterilerin gelişmesine elverişli yüksek sıcaklıkta bile, küçük süpermarketteki pompa ile birkaç oksijen tabletini ve haftada bir kez büyük bir yavaş salınım kloru tabletini kullanarak suyun temizliğini kontrol edebilirsiniz. Havuz suyu bu şekilde aylarca tazeyi kalır.
D'de, suyun ısıtılması ve sıcaklığın korunması için bir sistem yerleştirildi. Bu plastik kasanın içinde (harika arkadaşım) Jacques Juan, 4,5 kW'lık bir endüstriyel su ısıtıcısı yerleştirdi (bu tür malzeme ticari olarak bulunmaz). Su, küçük bir merkezi ısıtma pompası tarafından taşınır. Termostat - röle birimleri bu sistemi tamamlar.
Önemli olan, bu sistemin nasıl yapıldığı değil. Bu, formülü test etmek için geçici bir kurulumdur. Asıl önemli olan, bu tür bir yalıtım ile 4,5 kW'lık bir direnç, saatte yaklaşık 1 °C sıcaklık artışı sağlar. Bu da mevsime göre değişir. Havuzumda 24 saat boyunca 35 °C su kullanıyorum. Bahçe musluğu 18 °C su veriyorsa, ısıtma 17 saat sürer. Ancak sıcaklık ulaşıldığında, termostatın ayarı uygunsa, daha fazla müdahaleye gerek kalmaz; sistem sıcaklığı yaklaşık bir derece kadar sabit tutar. İki boru var, sulama hortumu kalınlığındadır. Birisi 50 cm derinlikte ısınmış suyu dışarı atar, diğeri dibinden su çeker. Her geçişte sıcaklık artışı azdır. Hatta direnç 4,5 kW'lık güç üretse bile, ısınmış su dışarı çıkar. Ancak kalori kaloriden kaloriye, 6 cm kalınlığındaki poliüretan levhalar nedeniyle minimum ısı kaybıyla havuz tamamen ısınır.
Polistiren koymayın çünkü bu malzeme, son etkin sızdırmazlık kaplamasını yapacağınız reçine tarafından çözülür.
Havuzu ilk kez doldurduğunuzda ya da suyu değiştirdiğinizde, pompanın gövdesi ve özellikle emme borusu tamamen suyla dolu olmalıdır. Bunu bir sulama hortumu ile, havuzu doldurmak için kullandığınız aynı hortumla, sayısız saat boyunca su pompalamak suretiyle sağlayabilirsiniz. Ancak otomatik durdurma sistemi (örneğin tuvalet suyu) koymazsanız, unutulmalar konusunda dikkatli olun. Havuzu akşam doldurup gece boyu akıttığınızda, sel başlar. Sabah uyanmak için bir alarm kullanın ya da fazla suyun dışarı atılmasını sağlayacak bir taşma sistemi planlayın.
Havuz suyu değiştirilirken. Kırmızı, ısıtıcı boruları
Aşağıdaki çizim, havuzun suyunun değiştirilmesi sırasında görünümünü gösterir. Bu düşey bakış açısı, arka planda, havuzun dibine doğru inen PVC (mavi) döşeme borusunu görmenizi sağlar. Jacques Juan'ın yerleştirdiği ısıtıcı, DVD oynatıcının altındaki plastik kasanın içinde yer alır. Kırmızı renkli iki boruyu, emme ve itme borularını, ip ile yüksek tutulmuş şekilde sabitleyerek suyun kaybını önlemeye çalışıyorum. Kuyu pompasını görüyorsunuz. Dolaştırıcı-filtre fişi çıkarılmıştır. Isıtıcı fişi de çıkarılmıştır ama dışarıda bulunan fiş görünmez. Sulama hortumu dolum için kullanılır. Dolaştırıcı-filtre duvar prizine bağlanmıştır. Isıtıcı, girişte bir sandalyeye yerleştirilmiş bir prize bağlanmıştır. Her seans öncesi bu fişi çıkarıyorum, yoksa Claude François gibi olurum.
Elbette, yukarıdaki resme baktığınızda şöyle düşünüyorsunuz:
- Ne korkunç bir çaprazlık! Filtre pompasının duvar prizine bağlanması biraz daha kabul edilebilir. Ama bu ısıtıcıyı besleyen kablonun yerde sürüklenip, bir sandalyeye konmuş bir prize takılması nasıl mümkün oldu? MHD ile yüzbinlerce amper ve binlerce voltla oynayan bu adam nasıl hayatta kaldı? Okuyucularına ne kötü bir örnek verdi, onları elektrik çarpmaya teşvik ediyor!
Doğru düşünüyorsunuz. Sadece bu işin başarısını, farklı elemanların boyutlandırılması konusunda ve daha sonra havuzun sıcaklık kontrolünün başarısı konusunda göstermek istemedim. Elbette bu elektrik bağlantılarını tam olarak kopyalamak değil. Kesinlikle hayır! Gördüğünüz şey geçici bir durumdur. Bu, bir deney düzeneğidir ve her zaman bağlantı kesilerek güvenliği sağlar. Ancak dikkatsizlikten kaçınmak mümkün değildir. Akıllıca, ısıtıcıyı havuzun bulunduğu odanın dışında, elektriğin suyla temas edebilecek hiçbir şeyin olmayacağı bir yere yerleştirmek gerekir. Ayrıca tüm elektrik tesisatını bir panoya toplamak ve bunu iyi korumak (komşu bir odaya) mantıklı olacaktır. Bu işi bilen bir elektrikçiye emanet edin, tüm güvenlik önlemlerini almasını sağlayın. Özellikle tüm sistemi bir farklı akım kesici ile kontrol altına almasını sağlayın.
Farklı akım kesici
İnsan vücudunun elektriğe karşı direnci konusunda küçük bir açıklamada bulunayım. Yakın zamanda çizmeye başladığım yeni çizgi roman, tam da bu konuyu işleyecektir. Voltaj yeterince yüksekse ve akım vücudun içinden geçebiliyorsa, cildin dirençli bariyerini aşarak, ölümüne neden olan şey akımın şiddeti olur. Miliamper (bir amperin binde biri) kadarlık bir akım rahatça tolerans ederiz. 10-20 miliamperin üzerindeki akım kasları kontrol eder. Bu yüzden, yanlışlıkla yalıtılmamış bir iletkeni tuttuğunuzda bırakamazsınız. 100 miliamperin üzerindeki akım kalbe geçerse (elinizle sağ elinizle bir kabloyu tutarsanız), kalp kası durur. Sonra yanıklar gelir.
Bir elektrik prizi, çok basitçe, iki borulu bir pompa gibi çalışır. Akışkan yerine elektronlar akar. Alternatif akım beslemesi durumunda, sızıntı yoksa, bir "borudan" gelen elektronların aynı miktarda diğer borudan senkron olarak geri gelmesi gerekir. Görüntüdeki cihaz bunu sürekli test eder. Eğer bu akım değerleri farklıysa, burada bir sızıntı vardır (ve bu sızıntının nedeni... siz olabilirsiniz!), cihaz otomatik olarak elektriği keser. Eşik genellikle 10 miliamper, yani bir amperin yüzde biri olarak ayarlanır.
Şimdi başka bir yenilik sunmak istiyorum: ilk el ile kontrol edilen robot temizleyici.
El ile kontrol edilen temizleyici-robot
Bir spiral hortumu pompanın su emme deliğine kolayca bağlanabilir. Daha sonra bir süpürge koluyla kontrol edilen bir joystick ile spiral hortumu yönlendirerek, dibindeki her türlü kirin emilmesini sağlayabilirsiniz. Sadece bir dakika içinde havuzun dibini temizlemiş olursunuz.
İçeride bulunan "kütlesiz sandalye" ilginç bir aksesuardır. Öncelikle, havuza inerken ayaklarını koyabileceğiniz basit ve kararlı bir nesnedir. Sadece beyaz plastikten yapılmış bir bahçe sandalyesi, suyun yoğunluğundan daha yoğundur. Sağda, batma öncesi ayaklarınızı ıslatabileceğiniz basit bir banyo kavanozu görüyorsunuz. Son olarak, kapı aralığında, akşam havuza girdiğimde bana ziyaret eden arkadaşım, çamurlu bir yarasa, Marcel'i görebilirsiniz.
Havuzun üzerinden geçen ahşap perde çubuğu, egzersizlerim için kullandığım şeydir. Daha sonra daha ergonomik bir şey koyacağım. Bu, taşınabilmesi avantajına sahiptir.
Eksik olan temel unsurlar, beklenmedik, ama çok önemli ve temel bir keşfin yapılmasını sağladı. Bunlar:
Isı yalıtım levhaları, burada: çıkarılmış
Havuz dolduruldu. İki dolaştırıcı çalışıyor. Su uygun sıcaklığa getirildi. Benim için 35 °C. Egzersiz tamamlandıktan sonra havuzu iki uygun şekilde kesilmiş ve oyuklanmış poliüretan levhalarla kapatıyoruz. Egzersiz veya rahatlama sırasında, suyun büyük kütlesi ve yan ve dibindeki yalıtım nedeniyle ısı kaybı yoktur. Çıkışta, dolaştırıcı B ve ısıtıcı A prizini yeniden takarım. Eğer bu sonuncuyu takmayı unutursam, sıcaklık sadece bir derece düşer, ertesi gün.
Kapak levhaları suyun üzerine yerleştirilmiştir
Ve burada beklenmedik bir şey olur!
Elbette, ısı yalıtımı harikadır ve ısı kaybı çok azdır, hatta bu odayı ısıtmıyorum ve gece boyunca kapının açık kalmasıyla bile. Isıtıcı kapatıldığında, havuz 24 saatte bir derece kaybeder. Ancak bu şaşkınlık değil. Poliüretan levhaların suyun üzerine yerleştirildiği fark edilir. Levhalar suda yüzüyor ve tüm buharlaşmayı engelliyor. Levhalar iyi kesilmişse, bu 35 °C'lik suyun buharlaşma yüzeyi, 35 °C'lik bir bardaktaki suyun serbest yüzeyiyle aynı düzeydedir. Bu yüzden çok şaşırmış olursunuz. Odada bırakılan bezler kuru kalır. Kitabın sayfaları nem almaz. Bir DVD oynatıcı kurulabilir. Aslında... her şey, sıradan bir odaymış gibi. Bu yüzden bir DVD oynatıcı yerleştirdim. Tamam, eğer bazı izleyiciler bana DVD ve divX formatında filmler göndermek isterlerse, memnuniyetle alırım.
Ancak dikkat: Havuzunuzdan ayrıldığınızda kapamayı unutursanız, ertesi gün tüm şey nemlenir. Havalandırmanız ve DVD oynatıcınızı kurutucu bir odada, iyi ısıtılmış bir yerde tutmanız gerekir. Bunu biliyorum çünkü benim yaşadığım bir deneyim. Bu tür bir unutkanlık sonrası, çeşitli hatalı kontaklar nedeniyle görüntü... mavi oldu. Ancak mutfakta bir kurutma işlemi tüm şeyi düzeltti.
Bu havuz, muhteşem bir rastlantı ürünüdür. Gerçekten, günlük bir saat kullanılsa bile, 35 °C'lik suyun saldığı nem çok düşüktür. Bu su sadece 24 saatte bir saat boyunca buharlaşır. Bu yüzden, bu havuzu evin içinde, hatta salonun ortasında bile kurabilirsiniz. Bunu hiç düşünmemiştim, ancak ikinci bir levha setiyle (ahşap ve desteklerle) kaplanabilmesi koşuluyla, yeterince dayanıklı olacak şekilde yerleştirilebilir. Bu kaplama elemanlarının üzerine bir halı sererseniz, kimse ayaklarının altında 35 °C'lik dört metreküp su olduğunu fark etmez.
Bahçe sandalyesi, "küçük banyoda" yerleştirilerek tamamen ağırlığı ortadan kalkar.
Kuyruk gelişimi (Jacques Juan)
"Küçük banyo"da, iki veya hatta dört bahçe sandalyesi yerleştirilebilir. Günümüzde 3B sinema gelişiyor. Sıfır ağırlıkta sinemalar ne zaman gelecek?
Geçici olarak bir arkadaşınız bu dünyada eşsiz olan bu tesisin avantajından yararlanabilir. Bir baba, çocuklarına şöyle diyebilir: "Hadi, banyo kıyafetlerinizi giyin. Anneninle bir film izleyeceğiz."
Sıfır ağırlıkta aile sineması
Son olarak, Relaxotron, antik bir kafesin barışçıl versiyonu:
Aşağıdaki gibi, iki polyester levha ve iki naylon askı ile benim uyarladığım bir adaptasyon:
Kim günün birinde sıcak bir banyoda uyuyakalmamıştır ve birden kaybedip suyun içine düşmemiştir. Burada bu risk ortadan kalkmıştır. Astronot gibi hissetmek, çok daha düşük maliyetle mümkün hale gelir: ağırlıksızlık durumunda uyumak. İşte böyle doğdu:
Relaxotron: Ağırlıksızlık durumunda uyumak
Bu dosyanın hazırlanması bir gün boyu işe yaradı. Sadece mucidin gururunu göstermek için değil. Daha çok, seçilen çözümlerin, özellikle derinlik ve uzunluk-genişlik açısından, doğru olduğunu gördük. 1,35 metre (benim için) bacaklarımı tamamen açmamı sağlar. İki metre: suyun üzerinde tamamen uzanabilirim. Derinlik konusunda, dik pozisyonda tamamen battığım ve ardından perde çubuğuna çekerek suyun dışına çıkabildiğim bir durum vardır. Daha sonra, krom boru veya tavana asılı halkalarla daha iyi bir sistem kullanabilirsiniz.
Bu otomatik manipülasyon, bir "spa"’da yapılamaz. Ancak bu, omurga disklerinin sıkışmasını önlemek için en iyi yöntemdir. Bir sabit çubuk, koridor ya da kapı aralığına yerleştirilerek aynı sonucu elde edilebilir mi diye düşünülebilir. Yanlış. Bu egzersiz sırasında omurga ağrı kesici bir pozisyonda olur, kaslar gerilir. Bu gerilim bilinçli kontrolün dışında kalır. Sıcak suya batınca bu kaslar rahatlar.
Evde, 33 yıl boyunca sürekli bir rehabilitasyon programı yapmamı sağlayan bir sistem kurmamı sağladım. Bu durumda, havuzda yapılması gereken hareketler, havuz kenarına dayanıp kollarını çekmekten oluşur. Risk, birinin gelip sana yardım etmek için elini uzatması ve şöyle demesi olabilir:
- Havuzdan çıkamıyor musun? Elimden tut, sana yardım edeyim. Yoksa bir merdiven var, yakında.
- Teşekkürler, aquagym yapıyorum...
Hareket seçimi sınırsızdır ve her zaman yumuşak olur. Tüm bu hareketler, omurganın iç kaslarının güçlendirilmesini sağlar. Yaşla birlikte zayıflayan bu kasların zayıflığı, çeşitli ağrıların nedenidir. Dik pozisyonda twist hareketlerini düşünün. Dik pozisyonu korumak için ağırlıklı ahşap ayakkabılar (süngerin altına yerleştirilmiş bir dalga kemerinin altına konmuş kurşunla) kullanabilirsiniz.
33 yıl boyunca, kuyrukların çıkması için havuzlara gittim ve orada her zaman çok sıkıldım. Havuza gitmek, park etmek, kasa ve giyinme odasına gitmek, klorlu ve gürültülü ortamı dayanmak. Oysa Hôtel du Nord'u izlerken spor yapmak, Jouvet ve Arletty ile birlikte, harika bir şey. Zamanın nasıl geçtiğini fark etmiyorsun.
Teknik olarak, su ısıtıcısının yapımı oldukça basit. En kolayı, düşük kapasiteli, ticari bir "hızlı" su ısıtıcısı kullanmaktır: 10 litre, yirmi litre. Bu kapasite, bir depoda sıcak su depolamak istemediğimiz için önemli değildir. Bir banyo alırken, 60 derecede x litre sıcak suya sahip olursunuz, bu suyu soğuk suyla karıştırırsınız. Ancak gazlı bir su ısıtıcısı yoksa, bu sıcak su tükenince havuzda sıcaklığın tekrar yükselmesi birkaç saat alır. Burada bu istenmeyen bir şey. Evdeki su ısıtıcılar bir termostatı vardır, bu termostatı nispeten düşük bir sıcaklıkta (30-35 derece, tercihinize bağlı olarak) ayarlamalısınız. 35 derece sıcaklıkta suyun içinde hareketsiz kalmak mümkündür. Sanırım havuzlar 28 derece olmalı. Ticari elektrikli su ısıtıcılar bir avantajı vardır: hemen çalışır. Ancak elektrikli dirençleri daha zayıftır: 4,5 kW yerine 2,5 kW. Bu sadece suyun ısıtılmasının uzun süreceğini ifade eder: kolayca otuz saat. Ancak havuzumda suyu değiştirdiğimde, bir sonraki saatte kullanamayacağımı biliyorum.
Ayrıca, havuzunuzu güneş paneliyle sıcak tutabilirsiniz. Bu sıcaklık koruması, havuz kapalı olduğundan, bir buzdolabı gibi davranır. Daha az enerji harcamak istiyorsanız, 10 cm kalınlığında polistiren levhalar koyabilirsiniz. Ayrıca, bu malzeme çok hafif ve kaplama levhaları, iki tane naylon ipiyle bağlanmış eldivenlerle kolayca el ile yerine koyup kaldırabilirsiniz. Onları hiçbir şeyle ağırlaştırmayın, çünkü günlük olarak onlarla uğraşmak zorunda kalacaksınız.
Aylardır, iki omurga disk hernisiyle mücadele ediyorum. Bu uzun vadeli bir süreç. Yaşı ve özellikle en kötü şey olan, aşırı sedentaryen yaşam, kas bağları erir. Diskler dehidre olur ve "protrüzyonlar" oluşturur.
P: disk protrüzyonları. G: omurga kayması (spondilolistezis)
Ayrıca ağırlığınızı kontrol etmek gerekir. Kilolar, bir çanta gibi hissettirir ve belinizin yanı sıra diz ve kalça eklemleriniz de buna dikkat çekmektedir. Bu havuz, yaşlılar için suyu sevenler için harika bir bakım aracıdır. Evde bir spor salonu sahip olmak iyi bir şeydir. Mümkün olan tüm cihazlar mevcuttur: evde bisiklet. Aquagym, tam bir kas gelişim sistemidir. Bacaklara daha fazla güç vermek için ayaklıklar kullanabilirsiniz. Bu kas gelişimi, eklemlerde sıkıştırma olmadan yapılır. "Zorlanmadan hareket etmek." Biliyorum ki bazı fizyoterapistler bu sayfayı okuyacak ve "Neden kendi kliniğime bunu kurmuyorum?" diye düşünecekler. Bu havuzu iki katına çıkarırsanız, dört kişi aynı anda çalışabilir. Her bölümden bir müşteri "büyük banyoda" dikey pozisyonda egzersiz yaparken, diğer kişi bir metre suyun içinde başka egzersizler yapacaktır. Elbette, bir fizyoterapi kliniğinde, su daha uzun süre buharlaşacak ve ofisini hemen yanına koyamayacaksınız.
İnsanlar saygın yaşlara ulaştığında, hareket edemeyecek kadar ileri yaşa gelince, aquagym kas ve eklemlerdeki bozulmalarla mücadele için bir çözüm olmaya devam eder (eklemler kullanılmazsa aşınır). Bir ... vinç yardımıyla suya dökülmesini dahi düşünmek mümkündür, bu vinç bir aile üyesi veya yardımcı tarafından çalıştırılabilir. Bu tür cihazlar, yaralılar için rehabilitasyon merkezleri ve yaşlılar için bakım merkezlerinde bulunur. Bu dosya, bunun evde kurulabileceğini ve maliyetinin yüksek olmadığını gösterir. Bu da uzun vadeli bir yatırım. Eğer emekli evleri, havuz yerine aquagym havuzlarıyla (DVD oynatıcıyla) donatılırsa, müşteriler daha iyi olurdu. Herkesin bir gün yaşlanacağına, daha da fazlasına, La Palisse'in dediği gibi, herkesin çağrısına tabi olur. Oscar Wilde'in sözü, bir şakadır:
Herkesin ölümsüz olmadığını biliyorum.
Ama benim için Tanrı'nın bir istisna yapmasını umuyordum ---